拓展活动方案（精品）拓展活动方案20篇为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要预先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编整理的拓展活动方案，希望对大家有所帮助。拓展活动方案篇1一、活动名称向快乐出发，素质拓展训练二、活动背景金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子怀揣梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而产生了许多的困扰和不适应，而且如今，大学生承受着来自学习，生活等各方面压力，导致其缺乏团队协作能力、个人责任意识淡薄、遭遇挫折退缩、合作失败抱怨、彼此缺乏信任等现象。三、活动主题在团体游戏中，互相帮助，从而感受彼此心与心的交流，感受到心灵世界的美好，增强个人团队与责任意识，通过心灵成长之旅，进行个人素质的拓展训练。四、活动目的1、宣传心理知识，提高心理素质，营造良好的校园心理文化氛围。2、通过一系列的户外运动和游戏使同学们了解自身，锻炼自己的沟通能力，应变能力，提高我院学生的团结协作能力、责任感和参与活动的主动性，释放学习生活压力，培养个人自信心，强化集体探索精神、创新意识、危机意识等综合心理素质。3、贯彻落实“放飞心声、真诚沟通、助人自助、将爱传递”的宗旨，做好学习、宣传、普及心理健康知识工作。4、以灵活多变的形式，丰富同学们的大学课余生活。五、活动时间、地点时间：11月18日上午地点：xxxx六、活动开展形式1、参加对象全体同学，主要参与人员为大一、大二同学2、活动形式以团队闯关的大型团队游戏比赛形式进行，在每个活动进行之前都会有负责人讲解清楚游戏规则，最后通过完成的时间长短进行排名。七、资源需要1、人力资源：大一大二各班级心理委员、学习委员。2、物力资源：八、活动开展（一）前期准备阶段1、游戏策划①选择10个符合主题的团体游戏②在校东区制定10条不同的路线，每条路线安排4个不同的.团体游戏点③根据游戏内容准备所需道具④采纳老师对策划的意见并做相对修改2、宣传①摆放宣传展板进行展板宣传②各班级心理委员负责具体的班级宣传3、报名大一，大二同学以班级为单位自愿报名，各班选出5名同学，两个班级组成一个小组，每组10个人，共10组。（二）活动举办阶段1、11月18日上午7：30，各班负责人（心理委员、学习委员）到达东区操场签到，领取各自负责的游戏点和游戏，心理部学习部成员对其讲解具体的游戏规则（一个游戏点两名负责人，大一大二各一名）。2、上午8：30，各负责人到达游戏点。3、上午8：30，比赛成员到达东区操场，各小组长签到，并抽签领取各自路线。4、上午8：45，主持人宣布评分细则并讲解活动中需注意的事项，尤其是安全问题。5、上午9：00比赛正式开始，工作人员开始计时，各小组到达终点时计时停止，所计时间作为队伍的总成绩。6、各小组按照抽取的路线进行，途中会遇到四个不同类型的.游戏关卡，各点负责人向到达游戏点的小组成员讲解游戏规则，每组成员按照负责人讲解的游戏规则进行团体游戏。各小组做完游戏需负责人签字，并标明通过或放弃。每组十个成员依照小组能力来选择继续还是放弃（弃权会外加10分钟），依次累计，最终在最短时间内回到终点的小组胜出（以小组最后一个成员到达终点的成员为记时标准）。7、比赛结束后按所计时间颁发若干团体优秀奖。（三）活动后续阶段针对该活动，进行分析与总结，写出总结报告，以便下次活动吸取经验。拓展活动方案篇2为进一步增强心理健康教育的吸引力和感染力，帮助20xx级本科新生更好地适应大学生活，根据我校“大学生心理健康宣传周”活动安排，特组织20xx级本科生开展心理素质拓展活动。现将活动方案如下：一、活动内容：1、参观心理健康教育中心，熟悉心理咨询功能室、预约流程等；2、参观心理素质拓展基地，体验梅花桩、盲目障碍、齐心协力等低空心理素质拓展项目以及有轨电车、击鼓颠球、不倒森林等场地项目。二、活动对象：我校全日制20xx级本科生。三、活动地点：我校心理健康教育中心及心理素质拓展基地。四、活动时间：20xx年xx月xx日五、注意事项：1、请各学院（部）认真组织、积极配合，请20xx级本科生辅导员带领学生提前10分钟在新联楼前停车场（综合体育馆东侧）集合；2、学生需遵从工作人员的安排，不中途离场，不大声喧哗；3、保持场地卫生整洁，不乱丢垃圾，不损坏仪器设备；4、穿着适合运动体验的.衣服和鞋子；5、未尽事宜可与心理健康教育中心联系沟通。拓展活动方案篇3为了提高专业学位研究生学员的心理素质、增强体能，培养学员团队理念、合作意识与全局观念，福州大学经济与管理学院专业学位教育中心拟于20xx年10月6日开展福州校区非全日制学员户外素质拓展教学活动，活动方案如下：一、活动主题乘风破浪剑指