幸福心理学第三人格完善学习教案.pptx
上传人:王子****青蛙 上传时间:2024-09-13 格式:PPTX 页数:43 大小:2.5MB 金币:10 举报 版权申诉
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会计学幸福感的影响(yǐngxiǎng)因素:世界上是否总存在一些不快乐(kuàilè)的人?也存在一些快乐(kuàilè)的人?那些比较快乐(kuàilè)的人,他们是因为经常处于愉快的情境中,还是因为受个性因素的影响呢?“成功的不满者”一项长达十年的纵向研究发现,不管一个人的性别、种族、年龄,也不管他的婚姻状况、工作、住处是否(shìfǒu)改变,在一开始调查时就快乐的人在10年之后仍然很快乐。一项长达半世纪的观察研究发现,快乐的青少年也是快乐的成年人,虽然有人经历过患病、失业、离婚,但是他们都能够重新获得快乐。一.什么是人格人格是个体有别于他人的,表现为稳定倾向的心理特质模式。(1)人格是各种心理特质的组合,包括情绪、气质、性格、行为(xíngwéi)等方面。(2)各种心理特质构成了区别于他人的内在的“自我”(3)人格具有稳定的倾向性(17岁,70岁)二.人格与幸福感的关系(guānxì)大三人格与幸福感九型人格与幸福感自尊与幸福感自我控制与幸福感乐观与幸福感1.艾森克的大三人格(réngé)与幸福感的关系1.艾森克的大三人格与幸福感的关系(1)内外倾外倾者:喜欢(xǐhuan)交际、喜欢(xǐhuan)聚会,不喜欢(xǐhuan)自己看书,渴望兴奋,爱冒险,冲动。内倾者:好内省,喜欢(xǐhuan)读书而不喜欢(xǐhuan)与人交往,沉默,生活按部就班,重视道德标准,比较悲观。(2)神经质得分高者:情绪不稳定,对于微小的挫折和困难会产生强烈的情绪反应,而且(érqiě)需要很长时间才能平静下来。得分低者:很快能从困境中解脱出来,在情感方面很少动摇不定。(3)精神质得分高者:自我中心、攻击性强、冷酷的、缺乏同情心的、对他人(tārén)不关心的。得分低者:温柔、善感等特点。大量的研究得出了相同的结论:外倾性与积极情感、生活满意度有关,可以提高主观(zhǔguān)幸福感如果把外倾分成社交性和冲动性两部分,则社交性同幸福感的相关水平更高。神经质与消极情感有关,会降低幸福感为什么外倾(wàiqīnɡ)的人会比内倾的人更幸福呢?脑部结构的差异:外倾(wàiqīnɡ)者对奖赏更敏感,而内倾者对惩罚更敏感社会技能人际关系2.九型人格(réngé)与幸福感的关系第一型:完美型欲望特质:追求不断进步核心信念:我若不完美,就没有人会爱我。主要特征:原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、对自己和别人要求甚高、时时刻刻反省自己是否犯错,也会纠正别人的错。生活风格:爱劝勉教导,逃避表达愤怒(fènnù),相信自己每天有干不完的事。情绪特征:失望、沮丧、愤怒(fènnù)、不满。第二型:全爱型、助人型欲望特质:追求服待核心信念:我若不帮助人,就没有人会爱我。主要特征:外向(wàixiànɡ)、快乐、精力充沛、友善、自信、讨人喜欢,愿意迁就他人常忽略自己(自我牺牲且强势的母亲)生活风格:忙于助人,逃避被帮助,否认问题存在。情绪特征:自豪、骄傲、占有、控制幸福(xìngfú)处方:发展对自己本身有意义的事情花时间独处注意你的个人成就及价值第三型:成就型欲望特质:追求成果核心(héxīn)信念:我若没有成就,就没有人会爱我。主要特征:好胜,常与人比较,看重形象,工作狂,希望能够得到大家的肯定。生活风格:爱数说自己成就,逃避失败。幸福处方:时常花时间停下来问自己:我现在的感觉是什么?花时间外出,停下手边的事出去走走。用心注意自己的感觉,是否有倦怠感。认识自己,真实面对错误(cuòwù)和失败。第四型:艺术型,自我型,浪漫主义者欲望特质:追求独特核心思维(sīwéi):我若不是独特的,就没有人会爱我。主要特征:情绪化,追求浪漫,害怕被人拒绝,强烈占有欲,我行我素生活风格:爱讲不开心的事,易忧郁、妒忌幸福处方:去觉察自己何时把注意力放在失落的东西上学习去看中(kànzhòng)眼前正面的、积极的东西每天找些正向的事情并加以庆贺看中(kànzhòng)并享受世俗的生活,去看看平凡中的不平凡第五型:智慧型,思想型欲望特质:追求知识核心信念:我若没有知识,就没有人会爱我。主要特征:退缩、聪明、安静(ānjìng)、客观、不表露情感、博学多闻,内向而自给自足生活风格:爱观察、批评,情感抽离幸福处方:准许(zhǔnxǔ)自己奢侈享乐当你控制你的空间、时间和精力的时候,允许自己抛开这些控制。第六型:忠诚型欲望特质:追求忠心核心信念:我若不顺从,就没有人会爱我。主要特征:忠诚、勤奋、可靠、谨慎,不轻易相信别人,多疑虑,安于现状,相信权威生活风格:爱平和讨论,惧怕(jùpà)权威,传统可给予安全感,害怕成就