会计学几个动物(dòngwù)实验：（二）心理调适能力有利于战胜自我，克制各种不良心态，充分发挥工作和生活能力应有的作用。心理调适能力可以使我们有强烈的事业心和高度的责任心。强烈的事业心和高度的责任心是我们对自己(zìjǐ)所从事的工作的态度，也是一种心态。有了这种心态，也就有了履行自己(zìjǐ)应尽义务的自觉性，并且会不断发展自己(zìjǐ)的能力。心态影响能力：九人过桥实验二、常见的心理(xīnlǐ)不适症状心因性疾病焦虑(jiāolǜ)强迫(qiǎngpò)恐惧(kǒngjù)抑郁(yìyù)（三）不合理认知(rènzhī)不合理认知(rènzhī)的特征①饮食过度；②自我保护和防御，如逃避(táobì)、依赖或社会交往减少，人际关系受损。③冒险行为增加，如吸毒、自伤、自杀④攻击性行为；直接攻击：间接攻击：指桑骂槐、踢猫反应⑤家庭不和，对家庭的兴趣和关心减少，缺乏耐心态度冷淡，不能给予子女足够的教育，性生活不满意。专家报告：压力是造成夫妻矛盾和最终离婚的主要原因。对困扰缺乏耐心，人们更易于将他们的压力和不满而错误归因于他们的配偶。⑥职业倦怠，工作拖拉、效率低。踢猫效应一公司总经理因急于赶时间去公司，结果闯了两个红灯，被警察扣了驾驶执照。他感到十分沮丧和愤怒。他抱怨说：“今天活该倒霉！”到了办公室，他把秘书叫进来问道：“我给你的那五封信打好了没有？”她回答说：“没有。我……”经理立刻火冒三丈，指责秘书说：“不要找任何借口！我要你赶快打好这些信。如果你办不到，我就交给别人，虽然你在这儿干了3年，但并不表示你将终生受顾！”秘书用力关上经理室的门出来，抱怨说：“真是遭透了！3年来，我一直尽力做好这份工作，经常加班加点，现在就因为我无法同时做好两件事，就恐吓要辞退我。岂有此理！”秘书回家后仍然在发怒。她进了屋，看到8岁的孩子正躺着看电视，短裤上破了一个大洞。在极其愤怒之下，她嚷道：“我告诉你多少次了，放学回家不要去瞎疯，你就是不听。现在你给我回房间去，晚饭也别吃了。以后3个星期(xīngqī)内不准你看电视！”8岁的儿子一边走出客厅一边说：“真是莫名其妙！妈妈也不给我机会解释到底发生了什么事，就冲我发火。”就在这时，他的猫走到面前。小孩儿狠狠地踢了猫一脚，骂道：“给我滚出去！你这只该死的臭猫！”职业倦怠日复一日(rìfùyīrì)持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。心理衰竭(shuāijié)状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子……撞钟(zhuànɡzhōnɡ)的小和尚心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中(dāngzhōng)，如医疗、教育、服务、警察等。中国工作倦怠(juàndài)调查三、心理不适(bùshì)的原因面临(miànlíng)选择压力(yālì)是对未知事件悲观解释的结果压力(yālì)是面临威胁时的本能反应压力具有累积(lěijī)效应最后的一根稻草(dàocǎo)折断了骆驼的脊梁问题：感冒因病毒而起，它与压力有关吗？实验(shíyàn)过程1、请你写下一年来的负性生活事件2、在鼻子中滴入感冒病毒，谁会感冒？/（一）现代人普遍(pǔbiàn)面临的压力（二）领导(lǐnɡdǎo)干部面临的压力1、群体激烈竞争的心理压力近几年来，国家公务员考试报名人数的数据统计：2008年度，国家公务员考试报名阶段，最终通过资格审查的人数是80万人，平均录取比例为60：1；2009年度国家公务员考试，104万名考生通过资格审查，获得考试资格，平均录比例为78：1；2010年度，这两个数字(shùzì)分别是135万和90：1。科学技术部国际合作司“欧洲处主任科员以下”职位，该职位计划招录1人，最终通过资格审查人数是4224人，考录比为4224：1激烈的竞争超过了考研，甚至许多博士和硕士等高学历者也加入了招考行列。（来源:金陵晚报2009-10-26）*压力知多少1．请在压力圈圈图上大小球内写下最近生活中的各种压力（大球代表大压力，小球代表小压力，请填上你最近的压力事件）。2．问题：（1）你的压力来源有哪些(nǎxiē)？（2）每一个球给你的感觉是什么？（3）压力很重时，身体感觉如何？是否觉得身体某一部分不舒服？（请在不舒服的身体部分图上阴影）。（4）你如何处理这些压力？/压力(yālì)指数（三）主观原因个性(gèxìng)问题偏激（狭隘）猜疑敌对嫉妒暴躁孤僻自卑怯懦自私自我中心面对(miànduì)压力的两种反应类型哪些人容易被压力击垮？“穷人(qióngrén)”、“好人”、“强人”、“寡人”易出问题者常常是独来独往的。一个好朋友胜过一个好医生。四、心理(xīnlǐ)调适的方法（一）认知