精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查春季养生保健食谱，春季养生饮食方法小编希望《春季养生保健食谱，春季养生饮食方法》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬天很快过去了，大家迎来了春天，大家应该知道春天是养生的时节，那么春天有哪些养生保健食谱呢，对于春季应该怎样养生才是最好的呢，下面 冬天很快过去了，大家迎来了春天，大家应该知道春天是养生的时节，那么春天有哪些养生保健食谱呢，对于春季应该怎样养生才是最好的呢，下面小编就为大家介绍一下关于春季养生保健的一些养生食谱。 目录 1、春季养生保健食谱2、春季养生时令食谱 3、春季养生护肝健脾食谱4、春季养生保健汤食谱 5、春季养生养阳食谱6、女性春季养生保健食谱 7、痛风患者春季养生保健食谱8、中老年人春季养生保健食谱 9、儿童春季养生保健食谱10、孕妇春季营养保健食谱 春季养生是很多人都知道的，对于春季养生最重要的就是养对身体才能更好的达到养生的效果，所以对于养生大家在日常的生活中一定要多加的注意，对于春季养生保健的食谱是很多的，所以大家在春季可以很好的调节自己的身体。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 春季养生保健食谱 春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意。 所谓养，即保养、调养、补养之意。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力，饮食是重要养生方法之一。 眉豆陈皮鲤鱼汤 用料：鲤鱼300克，白眉豆100克，陈皮10克，生姜少许，油盐适量。 制法：①将白眉豆和陈皮(去白)、生姜分别洗净备用;鲤鱼去掉腮和内脏后洗净，然后放进油锅中略煎，直到显得稍黄即可，备用; ②将白眉豆、陈皮和生姜放进砂锅内，加清水用武火煮沸后，把鲤鱼放进去一起煮，直到眉豆烂熟即可加调味料，随后饮用。 功效：健脾养胃，利水消肿。 淮山党参红枣泥鳅汤 用料：泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。 制法：首先将泥鳅的头去掉，然后洗净备用;黄芪、党参、红枣分别洗净，装入布袋子中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜一起放进砂锅中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查1个小时，然后捞出药袋，调味后即可饮用。 功效：健脾和胃，补气养血。 鳙鱼党参汤 用料：鳙鱼1000克，党参10克，草果2克，陈皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油盐适量。 制法：将鳙鱼剖开，去掉内脏和腮，洗净备用;党参、草果、陈皮、桂皮、胡椒和干姜分别洗净，与鳙鱼一起放进砂锅中，加清水适量，用武火煮开，改用文火煮至鱼肉熟烂，放精盐调味即可饮用。 功效：温补脾胃。 春季养生保健时令食谱 现在已经进入春季，但是气温还未上升，天气也是变化多端，在冬春交换时节，养生显得格外重要，到了春季，我们不仅要注意调整日常起居，饮食方面也要做出调整，选择时令菜养生最靠谱，那么我们要怎么才能知道哪些才是春天的时令菜？哪些吃了才养生？下面小编就一一给大家介绍，并推荐几款时令菜食谱，一起来看看吧。 黑木耳春天体内积蓄了一个冬天的废弃物需要清理，选择黑木耳就再合适不过。 1、酸辣黑木耳 食材：黑木耳15g、油适量、盐适量、青辣椒适量、红辣椒适量、生姜适量、酱油适精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查量、陈醋一汤匙、料酒1/2汤匙、白糖一汤匙 做法：1)黑木耳提前用清水泡发。红辣椒洗净后切小段、生姜切丝。 2)青椒洗净，去籽、切片。 3)取干净小碗，倒入一汤匙陈醋、1/2汤匙料酒、少许酱油、适量精盐，一汤匙白糖条成料汁备用。 4)锅里倒入清水，水开后倒入泡好的黑木耳快速焯水，捞出控水备用。 5)起油锅，油热后放入姜丝、红辣椒段爆香。 6)倒入青椒片，大火炒匀。 7)倒入控净水的木耳，翻炒。 8)沿锅边烹入调好的料汁，炒匀即可。 菌类春天是野生菌肥厚的季节，最适宜将菌类入菜。 2、小鸡炖蘑菇 食材：仔鸡700g、榛蘑100g、油50ml、盐5g、料酒20ml、生姜10g、大蒜10g、老抽5ml、清水400ml、十三香适量。 做法：1)热锅凉油，放入生姜、大蒜煸炒出香气。 2)将剁成大块鸡块下入油锅中翻。 3)见鸡肉变色，烹入料酒、十三香，继续翻炒。精品文