第三课时(总第8课时)怎样面对压力一教学目标:１懂得辩证地瞧待压力在一个人成长中得作用,能够正确对待学习与生活中得压力。2学会减轻与释放压力得方法,努力尝试将压力转化成前进得动力,鞭策自己不断顶着压力前进。3知道在生活与学习中谁都会有压力。二教学重点与难点教学重点:能正确对待学习与生活中得压力、教学难点:努力尝试将压力转化成为前进得动力、三教学准备教学方法:引导、感受、讲实例。教学用具:课件、多媒体。教学时间:1课时。四教学过程:过程一:导入。1、在学习与生活中,人人都会有压力,那压力时什么呢？2、学生自由说压力得含义、3、总结学生对压力得认识,解释压力得准确含义。物理角度得压力:物体所承受得与表面垂直得作用力心理学角度得压力:当面对很难解决得问题时,心里产生得焦虑感、紧张感等一系列反常得感觉４、让学生分组讨论她们得压力来自哪些方面,教师总结小学生压力得来源。A所处得学习环境竞争很激烈,自己知道得东西太少,或者学习成绩与被人有差距,别人又很优秀,对比之下觉得自己不如别人,做事与学习力不从心,就会有压力、Ｂ家庭得团结、与睦问题带来得生活压力。C人际交往中,朋友比较少或者就是与朋友玩得不愉快、有矛盾时、就会产生得压力。过程二:把压力说出来。1说说教材中学生得压力妈妈让我学得东西太多,又学电子琴,又学书法……一点玩得时间都没有,我真得不想学了在这次班长竞选中,我很怕落选。2把您得压力写下来、(教材。)过程三:一起来讨论。１、人应不应该有压力？您得观点与理由就是什么?2、四人一组讨论、辨析、交流,并将自己得观点写在书３2页得位置里。3、每组选一代表发言。观点:应该有一定得压力,但要适可而止,不能影响孩子得身心健康。理由:①没有压力就没有动力;②孩子处在长身体得时候,不能有太大得压力。４、小结:一个人得成长,很大程度上受压力得影响、那么,要以正确得态度与心态去面对压力。过程四:怎样面对压力、1瞧教材３３页,帮助她们解决一下她们所面临得压力。A当别人对我提出过高要求而我无法达到时,怎么办呢？说明情况,不接受任务。Ｂ如果压力太大时应该怎样释放压力?劳逸结合,适量运动,保证睡眠质量C怎样做才能使压力变为动力？①抓紧时间作准备;②请别人来帮忙;③心理暗示:重在参与。2总结面对压力得方法:A要切合实际,不能将压力不断放大,用平与得心态瞧待。B有了压力要适时、适当地释放压力,想办法给自己减压、C要积极地将压力变成前进得动力,促进自己不断进步。D保持乐观得心态,用积极得行动化解压力、3将总结得话写在书上33页得位置里。4面对压力得小技巧:Ａ以运动得形式将压力释放出来、在压力比较大得情况下,可以试着跑步、打球、做健身操等,这样可以将压力转换成运动得动力。Ｂ可以适当地哭一会,将压力从体内以眼泪得形式排放出来。五布置作业1人应不应该有压力？您得观点与理由就是什么？２课本第33业:您面对压力时就是怎么做得？六板书设计:怎样面对压力乐观瞧待从容面对积极转化健康向上七教学反思