二、理智面寻学习压力教学目标1、知道学习压力带来的影响，既有积极的一面孔有消极的一面。2、了解缓解学习压力的有效方法。3、知道导致考试焦虑的原因和克服考试焦虑的方法。教学重点：1、学习压力给予我们带来的影响。2、缓解学习压力的有效方法。3、克服考试焦虑的有效方法。教学难点：学习压力新思维自学全文，并思考以下问题：1、学习中的压力主有来自哪些方面？2、学习压力给予我们带来哪些影响？3、过度的学习压力产生的原因是什么？4、缓解学习压力有哪些有效方法？5、产生考试焦虑的原因有哪些？6、克服考试焦虑的方法有哪些？答：过度的学习压力产生的原因有1、学习任务过重，不能及时有效地完成。2、学习竞争激烈导致心理紧张。3、错误的自我认知导致自卑、焦虑。4、过分看重分数，害怕考试失败导致心理压力过重。5、他人、自己的过高要求，超过了自己的能力缓解学习压力有哪些有效方法？1、明确学习的意义，培养学习的兴趣2、树立正确的考试观念，正确看待考试成绩3、树立自信心，发挥自己的优势和特长，扬长避短4、实事求是地调整自我期望，学会心理疏导，化解学习压力。课堂小结：练习2、要树立正确的考试观念。考试是3、我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试，就要①树立正确的考试观念②实事求是地调整自我期望③增强自身实力④无视考试存在A①②③B②③④C①②④D①③④4、小清平时学习很努力，但每到考试时都会因为情绪紧张影响正常水平的发挥。马上又要进行月考了，以下可以帮助小清缓解考试焦虑的方法有①适当听听音乐，放松紧张情绪②进行一些感兴趣的体育活动③熬夜看书，做考前复习④考试时通过自我暗示，松驰紧张情绪A①③④B②③④C①②④D①②③5、小丽是一名初三学生，学习很努力。但是每次考试的成绩并不是很理想，所以每次考试她都很紧张。明天学校又要进行价段测试了，晚上小丽复习时头脑空白、难以思考，并伴有头晕恶心等症状（1）小丽的这种情绪状态是哪一种？（2）请你解释一下这种情绪状态及分析一下导致小丽这种情绪状态的原因有哪些？6、千里之行始于足下，为了实现我们的理想，要靠脚踏实地的努，而我们中学生当前的主要任务是学习。学习生活中总会有压力的存在，比如考试成绩的好坏，上课时来自老师、同学的评价等，感受到压力是正常的请结合所学的相关知识回答：（1）、学习生活中是否需要有压力？请说明原因。（2）、学习压力给我们带来哪些影响？（3）、缓解学习压力的有效方法是什么？谢谢，再见