九年级垫上（侧手翻）单元计划教学内容说明：垫上运动是竟技体操中的一个项目，也是中学体育教材中的内容之一。具有内容丰富，形式多样，对场地器材条件要求不高等特点。本年级垫上运动的教材内容主要是侧手翻。通过侧手翻动作教学，发展和提高学生的平衡、协调、灵敏、柔韧、力量等身体素质，培养学生勇敢顽强、克服困难和互相帮助的良好品质。单元教学目标：身体发展目标：发展学生上肢和肩带力量，提高身体的协调性及自控能力。知识技能目标：学会侧手翻及复习各种滚翻与倒立动作，进行垫上的创编。心理发展目标：培养对垫上运动的兴趣及勇于表现自我的良好心理品质。社会适应目标：培养相互合作，相互帮助，正确评价他人和自我的体育道德。第一课时教学内容有人扶持手倒立（靠墙手倒立）重点难点直臂支撑，提臀摆腿，身体伸直肩顶开教学目标1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿与分腿动作。2、增强上肢支撑力量和身体的平衡能力。3、培养勇敢果断，克服困难，战胜自我的优良品质。教与学策略与建议1、教师利用挂图，讲解侧手翻的动作要领及示范。2、学生进行自我体会。3、学生讨论，提出在尝试中碰到的问题。4、教师答疑，提出练习要领。5、诱导练习：（1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）（2）在保护帮助下，靠墙手倒立。（3）一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立（4）靠墙手倒立，做到身体成一直线。（5）有人扶持的手倒立。6、素质练习：立卧撑；俯卧挺身第二课时教学内容有人扶持手倒立，侧手翻重点难点侧移重心，推手顶肩教学目标1、体会侧手翻摆腿和侧移重心动作。2、发展上肢力量和平衡能力。3、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的意志品质。教与学策略与建议1、复习靠墙手倒立。2、教师提问，讲解侧手翻动作要领。3、侧手翻诱导性练?（1）在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉；（2）侧开立，两臂侧平举，向左（右）举腿摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向；（3）屈体屈腿的直臂侧手翻；（4）在帮助下，手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立；（5）有人扶持下做蹬摆腿成分腿倒立。4、友伴组合进行侧手翻练习5、素质练习：俯卧撑；仰卧起坐第三课时教学内容侧手翻重点难点上体侧倒后依次推掌教学目标1、了解和体验侧手翻的蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。2、发展学生柔韧素质和协调能力。3、培养学生相互帮助，刻苦锻炼的意志品质。教与学策略与建议1、教师示范，讲解动作要求（身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落地成一直线）。2、诱导性练习：（1）在帮助下站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻；（2）在帮助下做侧手翻；（3）沿地上白线做侧手翻3、友伴组合练习：（1）相互指导；（2）相互纠正4、素质练习：仰卧起坐；立卧撑；俯卧挺身第四课时教学内容侧手翻重点难点分腿经手倒立过程，脚、手在一直线上教学目标1、进一步改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误。2、发展学生的上肢、腰腹力量及协调、灵敏等身体素质。3、培养学生互帮互助，团结协作的精神。教与学策略与建议1、分组进行侧手翻练习2、诱导性练习：（1）由侧平衡开始，在帮助下做依次撑手的分腿倒立；（2）在踏跳板上做从高到低的侧手翻；（3）在帮助下做侧手翻练习；（4）沿地上白线侧手翻练习；（5）正面站立的侧手翻练习。3、分层练习：A组提高动作质量；B组纠正存在问题；C组在教师重点指导下掌握动作。4、素质练习：仰卧起坐；立卧撑；俯卧挺身第五课时教学内容侧手翻重点难点转体时身体正直教学目标1、进一步提高侧手翻的质量，改进侧手翻时身体转正的动作。2、增强上肢和肩带力量，发展学生灵巧、柔韧、协调和定向能力。3、培养学生积极思维、勇敢果断、团结协作的良好品质。教与学策略与建议1、在帮助下完成综合练习：（1）在帮助下做手倒立成分腿倒立练习；（2）在帮助下分腿手倒立左右推手移重心练习；（3）在帮助下由侧平衡开始依次撑手的分腿倒立；（4）沿地上白线做手脚落在线上的侧手翻；（5）帮助下完整的侧手翻练习。2、分组练习，教师巡回指导。3、分层练习：A组基本完成组；B组达标组C组创新提高组