先来说excel转换为word吧，这个比较简单。1.将需要导入到word的excel文件中的表先独立存为一个XLS件2.在word编辑状态下，点菜单--插入--对象...，在弹出的小窗口中选择“由文件创建”---点“浏览”，找到在步骤1中的XLS文件，完成注：1.对于表格比较宽的建议先在导入前就调整好宽度（在WORD中双击也可以调整）；2.对于表格比较大，可以像图表大小缩放一样，对插入的excel文件直接放大或缩小，还可裁剪。下面我们说说word转换excel1.Word里：先检查去除空格，如（需要同一单元格的）“{AuthorAddress}”。2.选择要转换的内容--菜单栏--表格--转换--文本转换成表格：文字分隔位置－点选“空格”--确定。3.有时会因文本可能存在行末空格的会出现多余的空列，鼠标置于空列上边变成向下黑箭头时--右键--删除列。4.选择表格（右上角的“+”）--复制。5.打开Excel：菜单栏--编辑--粘贴。6.刷选有内容的列--复制。7.光标置于复制内容外的最上边的单元格：菜单栏--编辑--选择性粘贴：点选“转置”（左下角）--确定。8.把原来复制的列删除（刷选列号--删除）。另外，需要设置单元格的按Ctrl＋1如何提高开机速度首先优化你的计算机1、优化视觉效果右键单击：我的电脑--属性—高级，在“性能”栏中，点击“设置”--“视觉效果”，调整为最佳性能，或只保留一些必要的项目。2、禁用错误报告我的电脑--属性--高级--错误报告，点选“禁用错误汇报”，勾选"但在发生严重错误时通知我”--确定。3、禁用闲置的IDE通道右键点击我的电脑－属性，然后点击“硬件”接着点击“设备管理器”，在其中打开“IDEATA/PATA控制器”然后分别进入主要和次要IDE通道，选择“高级设置”，在这里找到“当前传送模式”为“不适用”的一项，将此项的“设备类型”设置为“无”。4、关闭远程桌面右键单击：我的电脑--属性--远程，把“远程桌面”里的“允许用户远程连接到这台计算机”勾去掉。5、关闭自动更新关闭自动更新具体操作为：右键单击：我的电脑--属性--自动更新，在“通知设置”一栏选择“关闭自动更新。选出“我将手动更新计算机”一项。6、启动和故障恢复我的电脑--属性--高级--启动和故障修复中点击“设置”，去掉"将事件写入系统日志"，"发送管理警报"，"自动重新启动"选项;将"写入调试信息"设置为"无"；点击"编辑"，在弹出记事本文件中:[OperatingSystems]timeout=30//把缺省时间30秒改为0秒。7、设置系统还原单击:开始--所有程序--附件--系统工具—系统还原，在系统还原界面，去掉“在所有驱动器上关闭系统工程还原”前边的勾，在“可用的驱动器”区中，选系统盘所在的分区，单击“设置”进入“系统还原设置”窗口，将“要使用的磁盘空间”调到5%或更小，“确定”返回，按上述方法将其它分区设禁用。其次清理磁盘和整理磁盘碎片。1、删除不用的程序软件。2、用优化大师或超级兔子清理注册表和垃圾文件。3、整理磁盘碎片--开始--所有程序--附件--系统工具--磁盘碎片整理程序--选定C--分析--碎片整理。4、清除临时文件，开始—运行—输入%temp%--确定。5、关闭一些启动程序，开始-运行-msconfig---启动,除杀毒软件、输入法外一般的程序都可以关掉。6、在我的电脑窗口，右击要清理的盘符—属性—清理磁盘--勾选要删除的文件--确定--是。1.如何实现关机时清空页面文件？打开“控制面板”，单击“管理工具→本地安全策略→本地策略→安全选项”，双击其中“关机：清理虚拟内存页面文件”一项，单击弹出菜单中的“已启用”选项，单击“确定”即可。2.如何自行配置WindowsXP的服务？如果你是在单机使用WindowsXP，那么很多服务组件是根本不需要的，额外的服务程序影响了系统的速度，完全可将这些多余的服务组件禁用。单击“开始→控制面板→管理工具→服务”，弹出服务列表窗口，有些服务已经启动，有些则没有。我们可查看相应的服务项目描述，对不需要的服务予以关闭。如“Alerter”，如果你未连上局域网且不需要管理警报，则可将其关闭。3.Smartdrv程序有什么作用？现象：在许多有关WindowsXP安装的介绍文章中都提到：“如果在DOS下安装WindowsXP非常慢，肯定是安装前未运行Smartdrv.exe。我想问这个Smartdrv.exe文件有什么作用?具体如何使用?Smartdrv.exe这个文件对于熟悉DOS的朋友肯定很清楚，主要作用是为磁盘文件读写增加高速缓存。大家知道内存的读写速度比磁盘高得多，如果将内存作为磁盘读写的高速缓存可以有效提高系统运行效率。Sma