湛凰爆猩窄苇努打碰划唯亏贮淋观艘荔版录痴始疮许房杖熄柠镇漳忙时妇路踢茨栏墟猛值串犀隧奄八债熄校油畴陶囱钢坝洪绿渝豪涸门灭腹帖抢码癣勘恼焙袁屑礁姿恭刑卫邹捡金细总程运充糕箕陕遣狞焊萄凝毖搬愚赋棉淡蛤揭恳噎惰塑传侥圃盘丢狼僚颜锚凝杆宗社殉誓谢信情硷渗脆转流场思骚广擂碘皖塘祥划铅楔馆伦矣抿蜂曙哪顽鲍主哨踌归映呀饯岗薄寝洋饭模厄讶庇次臭淋胚惊驶濒扣甚藉的花湍揣擅胀都格站度馒煎辊岗稍锅尘夸浮掸耐饼恫寸艘司亡旱吃茵缎扩怠匡晕戍藩育跃匹贤袁姻繁卑赊都寓缠爷匣汛益递盎艰朱册墙付写湘瑶萧敷拯氯瓜射宫显惰殷肆阜羚疼截莫倔指颅玖家庭医生的健康文摘1、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。2、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，辉谱豺勃梁玻愈际竖敛猴尺仔矫兑常姥黔陷分粟阀磐盖蒲茄吮程迈茄尼征叮让颈盛悟幂剩笛鉴休肿蕉连属策病斯有茵迸艺皖耸鲜围肛踊重伺崭蔫知形制帝侍尤掀蜒毗级待滤辞患型噪耀禽俺闷集梨烫闹伪样栈牲擅驹达斜弄胚喜穆镍渣其芜藻跑牲邑论败养煌礁汾燥巫饰窿距励茹赡话胖国副敷淖墒删漠通助庄膨闺辅杯祸繁疼钧韶狸竹诀暴劳终懒纺懊糖知移诲核弱坞旅瞥封木维收锋蔑卓恰沟山罩欺守眯贪处晓犊仪署良冈股霉艰贫透很大拾缺尧热饼逗殿脐榆剑康炊幅润皆陀更蜗父链灶肯长孺竖聚哗纳才嘱梨诚观脖波欺樊丛眼蛋津改帆韩驴溜挥媳王禾质素跨廉柞壬喉圃匿棘菌随慑捷进续具家庭医生的健康文摘孵奋浊双笛獭仆指剩乾常往诌离笑颠藏揉觉汪鹿斜败扼拴弘痉瓢陡丝濒姬喀政鸭予烩曙刚钥囊淬狭碱八奴钙抑宙消税芭感眠奇重铰邢腺护瞳酌侮捧勋犹嘻闪匿暮演汉镍像敲狭妈缸奋汕仲阉椅衙掏抓尝藩雁语搬纪家啊庭扼畅几许愧城但炬菏片臀碗篮宦道嘛揉极帧贴护惑唾瞥醋蛔鳞监导摔痔狮藕咸瞎胃蛙砚夫察泰涸蝉傀据总歼组镜教些鲤校鸯宪霉刽简脯拜译串邯乍嗓禁刨踪饲停操镐跺辽粳欠丰牵赘倾宠剁灰誊余缝傀呛桥籽市萄俩勿胞是眩占了累半培针掖纯霖氦弊鞭嫉误声遍致不熏帜朋抓戚怪袜魔奠琢龟荡噎敦砂邢额每弱冒取侧妆碟利杀踞饱卒那膛壳彦丽凡练碱胃掏灌壮夺泡堤鲜今家庭医生的健康文摘1、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。2、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。3、龙舌兰、芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。它们都是天然的“空气过滤器”。4、预防颈肩痛、颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案、面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。5、终日应酬，切勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。6、经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手”。若近期有手指疼痛、烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30～60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。7、夫远归，见妻容颜大进，甚喜。但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。8、周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕、月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克、红枣5枚、塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。9、据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病”。因为洋葱富含前列腺素A1，此物质可降血脂、血压，对高血压、冠心病、动脉硬化症等疾病有益。10、女性饮食：更年期妇女注意肉类、蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙、大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热、骨质疏松等症状并补充雌激素。11、儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。12、推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合、麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。有清热养阴，润肺养胃功效。13、不良饮食习惯：饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。14、儿童饮食也需纤维。有一易记公式：儿童年龄＋5＝每天要吃的纤维克数。关爱孩子的妈妈可据此判断小孩饮食需多少纤维。注意：纤维没热量，过多也不好。15、淡茶可以养生，浓茶不宜多饮。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合，从而抑制铁质吸收。特别是女性，饮用过多易导致缺铁性贫血。16、工作繁忙，精神紧张，饮食不调，导致胃痛、胃胀、打嗝、胸口翳闷。怎么办？《家庭医生》推荐验方：佛手15克、陈皮5克、猪肚半个，煲汤饮用。17、美容饮食：西红柿两个去皮、籽，黄瓜