『速度之間何分野』緩慢速度約十秒至十五秒裡左右練習。中度開合約五秒裡左右。快速開合約一秒左右來回開合。先練手動，意動，或配合呼吸。後練手不動，意動，或配合呼吸。吸時入丹田，就是呼吸意念同吸入時小腹隆起，呼出時小腹往裡收。來回頻率做根節點、中節點也叫【過程線】、稍節點。為往外時丹田做根點、運處做過程線、掌做稍節點。往裡時反之。以上兩個頻率已體會後，下一步驟在煉成控頻與壓頻。控與壓是一種屏勁之令，導流連續頻率，沒有間斷的發射，有呼吸照樣做，意氣屏之。有呼吸與意氣同屏注裡與外。在高層次者一心分用，裡者掌握氣場，外者控氣，裡者採氣。如能煉至像潛水之長閉氣，在意中另其運用之變化。此之是周身之境也！從此階段練至第七勢身肢開合的境界，此之您就可明白裡中的奧妙奇特，任隨氣場變化。儒逸門太極氣功初級功：基層結構四種組合旺弱…休之氣，相之氣，旺之氣。速度…長頻率，中頻率，長頻率。四象…老陽，老陰，少陽，少陰。變化…手動意動，意動手不動。