旅游如何应对高原反应高血压、糖尿病等是高原旅游最危险的因素之一。尤其是中老年人，在进入高原前，最好在医院先进行动脉高压、高血脂检查。因为，心血管疾病的隐蔽性非常强，一旦运动量增加，就有可能引发意外，如果曾经有过高原反应的历史，还需另外检查心脏负荷和心脏功能，在出发前，卡死全部隐患。旅游如何应对高原反应对初到高原的人最具威胁的就是感冒引起的肺水肿，20世纪80年代以前是不治之症，现在发现治疗及时也是能治愈的。感冒在很大程度上是高山反应的罪魁祸首，因此，在进藏前和在藏期间，预防感冒是第一位的。高原温差大，要随时增减衣物。稍有凉意，就赶紧加衣服，不要怕麻烦。也不要和内地比，认为抗一抗也就过去了。也不要和老外们比，见他们穿短裤短衬衫、裙子，你也心里发痒。请记住:在西藏旅游时，只管温度，戒掉风度。稍有感冒症状，赶紧吃药。特别值得注意的是，不能带病上高原，特别是重感冒者。体弱及老年游客，要在身体状况良好的情况下安排进藏。有无高山反应，高山反应轻与重，与进藏前两天晚上是否睡好觉有直接关系。不要因上高原兴奋得不能入睡。或者只顾访亲会友而不保证充足的睡眠时间。刚到拉萨的第一二天也应克制夜生活，保障充分的休息与睡眠。到达西藏后的注意事项：在西藏要控制活动节奏，严禁剧烈运动。不要一下飞机觉得并没有什么异|样&应，就轻视高山反应。那是因为机舱里有充足的氧气，你刚刚离开氧气充的环境，加上此时血液里的氧含量还很充分，所以感觉不到咼山反应。真正的骞山反应，是在下飞机五六个小时后的黄昏和晚上休息时。不要见到美景就大醪小叫，跑前跑后只顾拍照留影。如果这样，剧烈的反应就离你不远了。预备足够的御寒衣物，以7、8、9月为例，只在拉萨，山南，日喀则地区(海拔000米以下)旅游，不露营，不住帐篷旅馆，带件羊毛衫、棉毛裤及厚实的春秋季装即可。但为了预防途中翻越浪卡子的大山，或者中途误车御寒，行囊中预备一件毛衣、毛裤完全应该的，这就是进入西藏高原之前的注意事项和准备。就哪怕你运气好，这套毛衣毛裤从未拿出来过，也不要受有如此经历的人的经验介绍，把应该带的毛衣毛裤精简掉。要在纳木湖住帐篷观看日出日落，羽续服必不可少，其他季节，特别是随着海拔的增高，更要相应增加所带衣物。西藏干燥，要注意多饮水，补充水分，要注意饮食及其营养。高原反应的另一个不太明显的特征，是消化功能降低，食欲减退。越是如此，越要强迫自己多吃点儿，加强营养。不然，高原反应反而会加重。多食用水分多的水果，多吃藤菜箧至不喝酒，到西藏旅游需要知道高原反应应对方法，这都是减轻高原反应的好办法。在高山反应或体力不支时，适量饮用红景天产品，和人参蜂王浆等营养品，对初上高原的人也有帮助。丰富的到西藏旅游需要注意和准备什么?怎么预防高原反应?最新信息，帮助中国人和外国人到西藏旅游提供更全面的服务...西藏旅行社欢迎您到拉萨旅游，布达拉宫欢迎您。充分准备再出发关键词：地图、多糖少盐、多喝水专家说法：在到达高原旅游景点后，要办的第一件事就是要买一张详细的地图，认真标注所有急救点的位置。最好能有一个GPS定位系统，在活动的过程中，随时明确自己所在的位置。不要一下飞机就投入运动，首先应该通过休息和散步适应高原环境。在随行的食品中，应该多带一些含糖量较高的食品，少吃咸的食物。吃八成饱左右，多喝水，做好上面这些准备后再出发，可以避免大多数的高原反应。如何面对高原反应关键词：山晕专家说法：一般健康人在海拔四千米以上有头痛、头晕、恶心、呼吸困难、心跳加快等症状，也叫山晕。随着地势的增高，气压也逐渐降低，肺泡内的'气体，动脉血液和组织内氧气的分压也相应降低。当人们从平原进入高原地区时，一般人需要2-3个月，慢慢适应当地的低氧环境，因此，不是长时间生活在高原或经过特殊训练的普通游客，在高原旅游时，都是徘徊在身体功能临界点的。出游者登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳并配合呼吸，同时要视坡度的急缓作调整，尤其避免急促的呼吸。上升的高度应逐渐增加，每次攀爬的高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，经常性地作短时间的休息，休息时可作柔软操及深呼吸来强化循环功能及高度适应。急性高山反应急救关键词：吸氧、碳水化合物专家说法：急性高山反应是最常见的高原反应，症状是进入高山环境数小时出现的不同程度的头痛、头晕、气短、心悸、倦怠、乏力、恶心呕吐。解决急性高山反应，最好的方法就是吸氧。出现高原反应的症状后，患者可以一边吃碳水化合物类食品，一边邀请同伴协力前往最近的医疗设施吸氧，碳水化合物可以帮助游客充分地补充能量，减轻高原反应的症状。高山肺水肿急救关键词：肺水肿专家说法：四分之三的登山者可能患有一种少见的威胁生命的肺病，这就是高山肺水肿。由于在低氧条件下肺压力增加，使得