野外生存课程教学大纲山东大学体育课程教学文件野外生存课程教学大纲一、课程的性质、目的与任务体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2.野外生存选修课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握野外生存的基本技术技能,在理论上和实践上加强指导和训练学生进行体能训练,突出非智力因素，提高他们的意志心理品质，使他们能够忍受重负和苦难，学会独立面对困难。3.通过学习，让学生掌握野外生存的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。加强学生的团队精神和合作意识，教育学生热爱生活、热爱社会。4.通过野外生存选修课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握生存能力运动训练的基本理论知识、基本技术,基本技能,持之以恒的加以练习，为终生体育和适应将来的社会打下良好基础。三、教学内容和时数分配学期学时分配教学内容第一学年第二学年第三学年百分比123456000036理论技战术身体素质考试4219210%60%25%5%四、教学大纲内容（一）专项理论部分1.野外生存运动概述野外生存运动的特点及对身体锻炼价值野外生存知识讲座：增加野外知识，提高生存能力。4.体育理论知识窗（二）技术部分1.体能训练：远足穿越曲径，身体柔韧度训练、以增强体质为主拓展训练包含：背摔、捆绑行动、登山等项目情景模拟训练包括：值守营地等。2.技能与素质训练自救互救常识：生存必须技能环保意识培养（三）身体素质部分速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调五、推荐参考书目张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8梁传声等，《野外生存教程》，高等教育出版社，2002，3野外生存教学周历（第五学期）课次教学内容教学要点一1.理论知识窗（1）2.选修课课程简介3.恢复体力练习1.野外生存选修课教学进度、教学内容及考试内容简介2.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.野外生存活动的概念，起源发展、意义3.穿越曲径活动4.一般力量训练1.野外生存活动的概念，起源发展，意义2.穿越曲径活动三1.理论知识窗（2）2.远足活动3.一般力量训练远足活动：行动计划，必备药品，器械四1.专项游戏2.远足活动3.柔韧训练1.远足活动2.基本技能：徒手辨别方向的能力越野地图的使用等五1.理论知识窗（3）2.登山运动3.一般耐力训练1.登山运动介绍，2.徒手登山方法六1.专项游戏2.登山运动3.一般耐力训练利用简单工具登山七1.理论知识窗（4）2.绳索的使用3.速度素质训练1.怎样盘绳盘2.捆绑技术八1.专项游戏2.绳索的使用3.速度素质训练1.编结的技术2.打绳结方法3.绳结的用途及实践九1.理论知识窗（5）2.搭建帐篷3.寻找食物4.灵敏素质训练1.搭建帐篷2.寻找食物十1.专项游戏2.心理训练3.灵敏素质训练1.自信心训练：独木桥2.压力释放训练十一1.理论知识窗（6）2.团队精神训练3.柔韧素质训练团队精神训练：背摔十二1.专项游戏2.毅力训练3.柔韧素质训练1.干渴训练2.悬挂训练十三1.理论知识窗（7）2.毅力训练3.柔韧素质训练1.定力训练2.体能训练：沙滩竞走十四1.专项游戏2.情景模拟训练包括：值守营地等3.毅力训练1.情景模拟训练包括：值守营地等。2.体能训练：冲顶比赛十五1.理论知识窗（8）2.综合野外生存能力训练3.专项力量训练1.归队训练2.定点集合3.救护练习十六综合野外生存能力训练1.寻宝训练2.救护练习十七野外生存技能综合考核野外生存技能综合考核十八野外生存技能综合考核野外生存技能综合考核野外生存课程考试内容、标准和方法（第五学期）一、考试内容生存技能综合考核.二、考试标准标准比赛合格能够掌握已学的各项基本技能，并在野外生存中合理、灵活的运用。不合格不能掌握已学的各项基本技能，不能在野外生存中合理、灵活的运用。注：选修课教学评价分两级，计分制为合格、不合格，缺课1/4以上者为不合格。