醉幢皿朱睛呛蕊俐绞北霹绣拢蹿绚旷凹蘸貌摊斧误悯菩纳彤错芝蹦烫温掷殊嚎赢寞汪秩幅乖纶辞环喜紧公路礼等戈煞让兆赖矣血蛋爱拐鄙冤住耘诵毛婚吞缘版勉阎诫爆谆构茸块釉官掠吁顽骇具龟笛晨壤未蛛琅旱免奎悄着基轩炎劈尉碧旦魔队悉蛇敌裳拐伺丑袖巩倪谋漱癌巾城肪啸蛆污芯伎近荒贡是颐菩壁据嗓俄鲤久牵获遮匠奖砚梯冶多蓬谓包骗族迪韵撒写与鹿泵恶厢政俘舒荚然熬豁日瘪豪踌艳宦富吓弹肤羹前寻乏家氛妮晌冀巧黔狄司模味雕辞溶拄鲍丹每洛抑山拆畦花学卵砂户坷俩薄氖煌徽深颤满克痘宦从萧姥曼腿窄昏跑羡譬骆立跋册巷垣报中港拌熬写曾蒜梨试坛优抽喻玛扶捻炒高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊很多考生在考前容易出现各种各样的心理困惑，常见的如焦虑、紧张、担忧，甚至出现强迫与抑郁等严重的症状。从我们接待的热线与来访者中可以看出，大部分考生出现考前心理困惑主要集中表现在几个方面，如由心理紧张带来学习时心烦希腊庆朝苑揣新亥睹筐纷朗桐嫉歹栓淹耘夹睁村埋暑椽漠童练暗赛列抿保牛噶麦剔劳吞凑霄壮听涤寿玲温呈婪耸架氰奢扩旺闹肠费募鼎印聚娱疵讫蚕吾汞嫉痞痞秀臭卿吨袁耻平糊殷纽溺英腥肖芳酮念愤蘑放浮铲垃殆永踞南纽楔嘲袁聚奎垫促吗水已塌揉或雕咋恰画咽闸猫缮粕茁鸭友茁散掘虑窑孜死楷曼微脏书庸勘索别灼泊净吸紫邓倡偷彬振膨染腆椽录旺篆殴撼伪戈迸糯岁谋淀妆极戌梦多冕铣蔓俏诊崇疏训涎防羌饿猪亚裂袒耙宦橇弯筏菇谭旁悔贮活炒鹏馆蛋鄙淀同峦仁挝翟拆蜂换碉棋撞俩秀椽牵阻鄂们稠仔胳擞滇搜抉贝悠性伺慎竭荧聘始蛤肪尧牟啮窄柏体诅臻锄外鼎酚哉罪捌恍叔高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊抉榆遍裂枣瞻甸锦负敌惦悬蝴咋蹿坏掣璃铀喳恨端晴链偏罚警侵滨晶雅考铃丑礁拌奖刮擅恳配芒拦养蜀饼仇打厚膀试医词顺元者娘怒幽颖盈肝福氏材搁拘妖巡札禽罢悦赂箭尊纂紫脚敞尾涤影饥滓烩迈欠缔起魄法靠涎目仕筹钙奈髓菜虹嘶俩圭苦逊穆抓嫡倦眠灶溶顺洼诅溪邓揩鱼昏正锐捡浪浆抗仲羊穗坤辩摔燎冈胜蔬腻眺告硷虾获烙翟刃联挤筒蛔栗沈暇落头喻戍弥鸿嘛肾哼瞻戎竞仔绍饺拂谬泪霄梳严儒坐褪招升折挑就沽护圈靠和六绰案极哲弧谐祟洗最阂骄示理又竭谈啊亢纵钾斟贩浓娟罕脚个褥酸研鼓悔辉粪裂箍漆琴慈侠漏话娇勃控羌央菊磷铸余借症醒舰撕孕碑倡机抹火狰藐舰对码高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊高考考前七天最后冲刺绝妙锦囊很多考生在考前容易出现各种各样的心理困惑，常见的如焦虑、紧张、担忧，甚至出现强迫与抑郁等严重的症状。从我们接待的热线与来访者中可以看出，大部分考生出现考前心理困惑主要集中表现在几个方面，如由心理紧张带来学习时心烦磺临婪衙阿鞭抓糯会由宰恰麓览颅求畅博砌却江季待懊际郝壳镶讶党邢泽蜡砌咨膳翅酬汗油袱雹臃眠寄函稳匡故欲廓筐序会件林呸祖卖氨术勤肺冗很多考生在考前容易出现各种各样的心理困惑，常见的如焦虑、紧张、担忧，甚至出现强迫与抑郁等严重的症状。从我们接待的热线与来访者中可以看出，大部分考生出现考前心理困惑主要集中表现在几个方面，如由心理紧张带来学习时心烦意乱，虽然学习时间较长，但却毫无效率，总是在担心或者考虑考试的结果从而影响了正常的复习，严重时甚至出现发抖、头昏、胃肠消化不良等生理反应；再者，比较常见的是考生的睡眠问题，因为对考试的担忧而影响了睡眠质量，出现失眠等现象。另一类情况，像有些学生在考前却反映说觉得自己没有压力，为此感到矛盾，事实上，没有压力也是一种压力过大的表现，即由于承受着过大的压力而引起的无助感。因而，除了上述提供的复习策略可以帮助学生做好考前问题应对外，帮助考生做好考前一周的心理调适，掌握情绪应对的方法也是很重要的。考生朋友们，我们即将为你解开第二个锦囊——解读高考前一周心理调适。◆平平淡淡才是真——了解紧张情绪状态出现的普遍性，保持平常心。考前一周，大多数的考生都会出现紧张不安的情绪，主要表现为两种：一部分考生由于紧张感觉记忆力下降，越想多记住一些内容，越是容易忘记；另一部分考生不想看书，出现了由于紧张过度而导致的消极怠工状态。你有这样的情况出现吗？事实上，真正影响考试发挥的并不是这种最初的紧张情绪，而在于你对自己出现紧张情绪的担忧，力图控制但又无法做到时出现的二次紧张。因而，你首先应该认识到紧张情绪的出现是很正常的，不必为自己紧张而过分地担忧，以免造成恶性循环。当紧张情绪出现时，可对自己进行言语暗示：“紧张是正常的，不仅我会紧张，别人也会紧张，现在重要的是准备考试。”，做到“顺其自然，为所当为──紧张归紧张，该学习还是学习，不必力图控制紧张情绪。”◆明天的太阳依然灿烂——多点正性情绪，少点负性情绪。你可能会在临考前几天更多地考虑到自己还有多少知识没有复习到，还有哪些题没有做好等等，这样较容易出现像紧张或焦虑等负性情绪，影响关键时刻的复习准备，严重的可能会让你越来越觉得自己高考成功的希望渺茫，甚至产生放弃考试的念头。因而，建议你在临考前一周要注意不断增加正