第页艾宾浩斯曲线记忆法的怎样运用艾宾浩斯曲线记忆法的具体方式复习自测1、及时复习，可以捉住记忆的最好机遇;经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误差，以便马上核实校正。2、及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题常常变换了角度，与本来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会成竹在胸，临阵不慌。定期复习即对本人所学的课程、知识定个复习与自测计划，然后按时履行。①日测：每早晨睡觉前，该当将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出成绩，写在一张纸上测验本人，发现存在疑问或模糊的地方，马上解决，绝不拖欠。③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些次要内容，学完有甚么播种，从而及时消化，巩固记忆。④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础上，全书测就成绩不大了。如果没有工夫，可以挑选那些重要内容先进行。随时测验即指随时随地测验本人。这类方法用来学外语是行之有效的。先预备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种：①朗读法：在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，真实想不出时，翻过来看一看，再认一下。②学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便没法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合是不允许面面俱到坐着写的，怎样办呢?建议你试一试下方的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也能够随时自测，看到甚么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴工夫，又会收到分散复习的好效果。持之以恒。艾宾浩斯曲线记忆法的方法背诵方法：1.初记单词时需求记忆的内容：a)单词外观;b)单词的中文释义;c)单词的记忆法2.每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：a)背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)b)按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到开始复习(两三分钟)c)按上面一样方法背完7～12页，一个list结束d)相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习零碎;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习零碎。背一个list总共需求一小时摆布的工夫。复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下去都记不住的单词可以做记号重点记忆。复习一个list所需的工夫为20分钟之内当天的list最好在中午之前背完，大约12小时以后(最好睡觉前)复习当天所背的list留意事项：复习永世比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;一天都不能间断，坚持挺过15天，以后每天都要花大约1小时复习。科学睡眠健康成长——在国旗下的发言各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至少在睡前三十分钟，远离手机和任何发光的屏幕。亲爱的同学们：睡眠给我们一个清醒的