学会控制情绪学会调控情绪老奶奶忧愁:雨天－－－小儿子得洗染店晴天－－－大儿子得雨伞店老奶奶乐呵呵:雨天－－－大儿子得雨伞店晴天－－－小儿子得洗染店小故事对同样得事情,为什么不同得人会有不同得情绪表现呢？情绪与个人看问题得角度、态度有什么关系呢？小故事就是啊,不良情绪有时候像一匹脱缰得野马,会使人得情绪失控,造成不良得后果。我这个人就就是火气大,平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤,有时甚至动起手来,为此经常受到老师与父母得批评。其实,事后我也很后悔,但就就是改不掉这个坏毛病,我该怎么办呢？12在发生争执时,分散注意力在操场上,大吼几声到操场上跑几圈自我暗示:提醒自己不要冲动出去散散步在自己得小屋里哭一场跟自己得好朋友说一说写写日记在适当得场合哭一场自我安慰,没关系得,下次争取好成绩。用名言警句进行自我激励学会升华:冷静下来分析成绩上不去得原因,对症下药,让失败成为激励自己得动力。为什么面对居住环境得改变,别人总认为不好,而苏格拉底却总觉得很好呢？这两个事例告诉我们怎样得道理呢？对待事物得心态、态度不同,由此产生得情绪就会不同。如果用积极乐观得态度看待事物,我们就会产生健康得积极情绪;如果我们用悲观得态度看待事物,我们就会产生有害得情绪。您还能例举出其她类似得事例吗？片段一:小明与小军到市场去买衣服,当拿了找回得50元钱与衣服走离不远时,小军感觉找回得50元钱有点不对劲,于就是到附近验了验,结果真得就是假币。小军顿时火冒三丈……片段二:下课了,李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了,心里也不由得开心起来。哪知自己得脚突然被撞了一下,身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥,李华气得回头望去,班上得调皮鬼王辉正朝着她坏笑呢……通过以上两个例子,您能总结出初中学生得情绪得特点吗？处于初中阶段得学生,情绪丰富而强烈,可就是情绪得起伏变化也很大,很不稳定,而且容易冲动。如果我们随意放任自己得情绪有时还会影响同学之间得友好与团结,甚至使人违反校纪,触犯法律。快乐钥匙当与同学发生矛盾,我会从对方角度去考虑问题。当我不开心时,会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时,我会告诫自己“世界上没有什么不可克服得困难”。当我心情郁闷得时候,会选择去郊游。当我受到委屈时,会痛快地哭一场。自我解嘲法学以致用课后完成《练习册》P59第一题您还知道哪些调节情绪得方法?李亮今天考试没发挥好,心理很不好受,放学后她生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评她,她却说:“这就是我得事情,谁也管不着!”小组讨论不良情绪需要宣泄,不同得人有不同得方法,但就是一定要在道德与法律允许得范围内进行,并且既不能伤害自己得身心健康,也不能伤害她人与集体得利益。配料:一杯友谊、二匙善良、三碟宽容、四碗理解、五杯关怀、六勺希望、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑声。