年轻人由于新陈代谢旺盛，胃肠功能正常，排出身体里的毒素，再吃一些芬香食物，身体会发出一种自然的清新味道。推荐了几个芬香食谱：一、丁香1至2个，用沸水冲泡，可以喝也可以含漱，有理气和胃、清除口臭、改善体味的作用。二、白豆蔻与陈皮各5克，一起用水煎，可以喝也可以含漱。白豆蔻行气、暖胃、消食、宽中，有良好的芳香健胃作用。陈皮能疏肝破气、消积化滞。三、藿香，鲜品更佳，15克藿香加10克仓术，用水煎沸，服用。藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃。四、桂花加蜂蜜泡茶。常吃桂花可以暖胃平肝、舒筋活络、美白皮肤。其实这些方子除了有芬香作用，还有不少美容养颜、排毒的功效，可谓一举多得。要想有体香排毒是关键就像吃大蒜的人身上会经常有股蒜味一样，饮食对于体味的影响显而易见。当然，让身体产生体香要难得多，但排毒是必不可少的。因为身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭及多种疾病的“罪魁”。据介绍，排毒的方法有很多，常见的有四种。一是咳嗽清肺：每天到户外选择空气新鲜而又避风的地方，做深呼吸，清洁肺部。二是冲洗肠道：每天定时排便，以保持肠道清洁。三是发汗驱毒：坚持有氧运动，可使人体吸入比平常多十几倍的氧气，使机体免疫细胞防病能力显著增强，从而加强体液循环，促进新陈代谢，阻遏体内毒物的积聚。四是通过食物来解毒：常饮鲜果汁或鲜蔬菜汁，使体内血液呈弱碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。花类药更多的还是药用价值吃花能吃出体香吗?玫瑰花、绿梅花、佛手花、玳玳花、百合花、杭白菊等都属于花类药，它们的共同特点都是芳香，有舒肝解郁、调节神经和内分泌的功效，例如百合可以养阴安神，玳玳花可以疏肝和胃、理气解郁，茉莉花能顺气活血、调理气机。古书上也有记载拿这些花类药沐浴、外用，可以达到轻拂理气的作用。即便是现在，中医也时常用到花类药，例如在治疗中年女性黄褐斑、月经不调等疾病时，也会加入一些花类药。想要保持清新的体味，除做好个人清洁，在饮食上也要格外注意。偏重肉食者体质会呈酸性，代谢过程中产生的乳酸、尿酸等酸性物质含量相应增加，这些物质随汗液来到皮肤表面产生异味，特别是高脂肪食品的过量摄入，激发了皮脂腺和大汗腺的活性，使汗液中脂肪酸含量增加，发出带有臭味的汗液就更加不可避免。海鲜、大蒜、洋葱、韭菜、芫荽、咖喱等蔬菜中含有挥发性物质，由于汗腺分泌细胞膜对其有很高的通透性，因此，此类食物挥发性的气味就可以通过汗液排泄出去。调整食谱，可以吃出体香。多吃属于碱性食物的蔬菜水果，能中和肉类产品的酸性，维持体内酸碱平衡，调整汗腺功能，减少脂肪酸产品，从而改善体味。以醋攻味。醋中的柠檬酸可以有效阻止臭味根源的氨类物质形成，起到预防异味的作用。多喝水，增加尿量，让代谢产物多从泌尿道排出，减少从皮肤排泄，以免让异味掩盖了正常的体味。但要注意，有些疾病也会使人产生特殊的体味，如糖尿病酮症酸中毒患者带有烂苹果味，尿毒症患者呼出的气带有刺鼻的氨味，酪氨酸代谢障碍患者会发出烂白菜味。每个人都有独特的气味。与身体如影随形的体味会直接影响到留给别人的气味形象。每个人的嗅觉已经适应了自己的体味，好闻与否往往自己感觉不到，而别人，特别是亲密朋友或性伴侣，感觉会很明显。好的体香容易让周围的人愉情悦性，让人乐于接近你；而如果体味不好，会让人难以接近甚至遭到排斥。气味化学家认为，体内生香是其独特的饮食习惯和独特的气味分子结构共同作用的结果，因此通过饮食调理可以改善体味，产生由内生香的效果。要遵循怎样的饮食原则呢？一、多吃有排毒功效的食物当体内积聚了过多的毒素时，自然会影响人的分泌和排泄功能，使体味变得浓重，多吃有排毒功效的食物可净化身体，减轻体味。具有排毒功效的食物有：新鲜蔬果，如水果中含有特殊酶的木瓜、含胶质的苹果都有利于净肠排毒；蔬菜中的菌类，如香菇、蘑菇、黑木耳等有很强的清洁血液、解毒的作用，可清新体味；海藻类（促使体内排出放射性物质）、豆类（帮助排泄体内有害物质）、动物血（解毒、滑肠）。二、可以令身体产生特殊香味的食物含矿物质和铁的食物，如菠菜、豆类、动物肝等，进入胃内与盐酸结合后，生成氯化亚铁，可产生类似氢气的春菊香味。含镁的食物，如无花果、冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类、豆类等，能让体表产生杏香。三、多喝水多喝水能增加排尿量，让代谢产物及时由泌尿系统排出，减少经皮肤的排泄量，减轻不雅体味。四、少吃腥臊刺激食物如葱、大蒜、茴香、芥末、红肉、虾、蟹等，这些食物不但会影响口气，而且容易在体内产生毒素，使体液偏酸性，既不利健康，还会产生不好的体味。