精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查气血不足的症状，这十点可以看出你气血不足小编希望《气血不足的症状，这十点可以看出你气血不足》这篇文章对您有所帮助。文章导读：气血不足是生活中常见的一种健康问题，气血不足会使我们没有精神，健忘心悸，那么大家知道气血不足怎么办吗？气血不足的症状是什么呢？我们 气血不足是生活中常见的一种健康问题，气血不足会使我们没有精神，健忘心悸，那么大家知道气血不足怎么办吗？气血不足的症状是什么呢？我们如果判断自己是不是气血不足呢？调理气血不足的方法是什么呢？带着这些疑问跟着小编一起看看吧。 气血不足的症状 相信大家对于气血不足都不陌生吧，气血不足是人们常见的问题，气血不好的人脸色差，经期也不准，长期下去，还会出现各种健康问题。到底气血不足的表现是怎样的呢？怎样才知道自己气血足不足？ 气血不足有以下症状 1.健忘心悸 如果我们的人体出现健忘心悸的情况，我们就需要考虑自己是不是气血不足了，因为心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，所以常表现为心慌气短、健忘。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 2.头晕耳鸣 头晕耳鸣是气血不足常见的一个症状，大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。 3.面色萎黄 脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。 4.皮肤粗糙 气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。 5.视物昏花 肝开窍于目，眼睛干涩昏花、视物功能下降，多与肝的气血不足有关。 6.头发干枯 发为血之余，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而血的上行又赖于气的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。 7.失眠多梦 心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 8.手足麻木 肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到体表的部分，所以肝的气血不足，还会表现为爪甲脆薄、颜色浅淡、变形脆裂等。 9.月经量少 女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭。 10.疲倦无力 气为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力;血为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。 中医里就讲到，气血不足分为两种，一种是血虚，一种是气虚。血虚可以喝四物汤，而气虚则多用四君子汤，如果是气血双虚就可以用八珍汤。当然，也不一定是用药物才能补气血，平时适当做一些运动也是可以达到补气血的效果的，如瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等运动。 气血不足如何调理 需要适时的进行调理，而调理气血包括调气、调血和调理气血关系三个方面。 (一)调气精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 调气包括补气和调理气机两个方面。 1.补气适用于气虚证 由于人体气的生成，源于肾所化生的先天之气，脾胃运化的水谷精微之气，以及由肺吸入的自然界清气。因此，补气多为补益肺、脾胃、肾等脏腑，且以调补脾胃为重点。 2.调理气机适用于气机失调的病证 气机失调的病证主要有气滞、气逆、气陷、气闭、气脱等。治疗时气滞者宜行气，气逆者宜降气，气陷者宜补气升气，气闭者宜顺气开窍通闭，气脱者则宜益气固脱。 (二)调血 调血包括补血和调理血运两个方面。 1.补血适用于血虚证 由于血源于水谷精微，与脾胃、心、肝、肾等脏腑的功能密切相关。因此补血时，应注意同时调治这些脏腑的功能，其中又因脾胃为后天之本，气血生化之源，故尤为重视对脾胃的补养 2.调理血运血运失常的病变 主要有血瘀、出血等，而血寒是血瘀的主要病机，血热、气虚、瘀血是出血的主要病机。血瘀者宜活血化瘀，血寒者宜温经散寒行血;出血者宜止血，且须根据出血的不同病机而施以清热、补气、活血等法。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 (三)调理气血关系 由于气血之间有着密切的关系，故病理上常相互影响，而有气病及血或血病及气的病变，结果是气血同病，故需调理两者的关系。 1.气病及血的调理方法