学习舞蹈要有韧性技能是掌握和运用技术的能力，技能与知识不同，知识可以通过语言文字等形式传授，而技能必须亲自学习并坚持练习才能掌握其中的技巧，而一旦停止练习技能将很快变得生疏，它是一种熟能生巧的实践活动，对身体协调能力要求很高。在学习摩登舞的过程中更要加强练习，只有这样才能由量变引起质变，当然要以正确为前提，否则进步无从谈起。托尔斯泰说过：“重要的不是知识的数量，而是知识的质量，有些人知道很多很多，但却不知道最有用的东西”。由此我们不难想到在跟老师上小课时，是以“学”为主还是以“练”为主呢?学的是理论和方法，而练的是动作、技术，在课堂中过多的练习是很弱智的学习策略。正确的学习方法应该以学习舞蹈动作的原理和方法为主，明确理解动作技术的构成与规范要求，只有这样的学习过程才可称得上是高效的、快速的。舞者的技能可以按其熟练程度，分为初级技能和技巧性技能。初级技能只表示“会做”而未达到熟练、准确的程度。初级技能如果经过有目的、有计划依照规范反复练习，其动作技术就会趋向熟练化、自动化，从而达到技巧性技能阶段。一般说来，技能水平高遗忘的速度慢，重新练习恢复的时间短;技能水平低遗忘的速度快，重新练习恢复的时间长。因此我们在学舞的初始阶段则需要花费更多的时间和精力去学去练，此时一旦间断练习，刚刚建立起来的舞蹈技能，则会在很短的时间内消亡，若是如此反复下去，其舞蹈的技能很难在短时间内形成，这是我们学舞初期所要注意的。只有通过一定时间的连续积累，方能在连续的练习中获得真实的本体感觉，而这种感觉的建立是需要一个长时间而且是一个相对连续的刺激才能逐渐建立起来的。那种“三天打渔两天嗮网”式的学习方式是不符合技能形成规律的也是无法实现建立良好的本体感觉的，因为大脑的记忆只能算作是知识或理论的积累，而建立起本体感觉(肌肉记忆)才是技能形成的必由之路。那种“我会了”、“我懂了”以及“我知道了”，但是我可以很负责人的告诉各位朋友——这是在自欺欺人!实际情况是你什么都没有掌握只是在你的大脑中留下了“知识”和“理论”而已，这不是技能，技能的掌握必需满足反复的练习，而且还必须经过一段时间的重复，达到不通过大脑的支配能够做出自然的动作，此时才可称为获得了一定的技能。文章来源：http://www.024ygw.com/