体育与保健课教学进度表课次基本教材内容身体素质练习队列队形练习1理论、始业课教育2体育运动的呼吸方法3运动后的饮食卫生4游泳卫生5准备活动和整理活动6体育锻炼的好处7立正、稍息、叫号赛跑8向右、（左）看齐、向前看、推拉出圈10横队报数、原地一列横队变成二路横队、跳跳跳11两臂间隔的蔬散与密集、谁的反应快12基本队列考核、游戏：穿山洞13滚动、滚翻、四散追拍14前滚翻成坐撑、让距离跑15前滚翻成蹲撑、击地滚球16连续两次前滚翻、迎面接力跑17前滚翻考核、游戏：穿山洞18抛篮球前掷篮球、篮球类游戏“耍猴19原地双手头上投实心球、迎面接力赛20原地双手头上投实心球、障碍跑21跪地双手头上投篮球、游戏：运球中的抢球22原地双手头上掷实心球技术纠正23双手头上掷实心球考核、游戏：滚铁环24跳格子欢乐跳25跳起触摸高物体育与保健课教学进度表课次基本教材内容身体素质练习队列队形练习26双脚跳过25厘米高或50厘米宽的障碍物27双脚看谁先跳到28花跳绳、游戏：抓尾巴29跳短绳：花样跳绳、跳过去钻过来30跳长绳、斗鸡31踢毽子、比比谁踢得高32踢毽子、网鱼33单踢毽考核34乒乓球颠球、运球接力35对墙颠球、对抛球36发球、小组比赛37考核：乒乓球垫球38400米以上距离跑呼吸方法、游戏：贴膏药39叫号领头跑、400－600米自然跑40200米间歇跑41跳绳、跳长绳4230米距离往返合作跑43考核：400米44篮球反弹的奥秘45坐地双手头上掷篮球46原地双手头上抛篮球47原地双手头上投实心球48考核：投实心球4950