学生学习的方案，教师备课的设计健美操对高中女生心理健康影响的调查研究摘要:结合当代高中生的心理健康状况,阐明高中学校校园浓厚的"文化氛围"是轻松,奔放,洒脱的健美操运动生长发育的沃土.此项运动能够激发学生的学习热情,调节情绪,增强自信心和表现力,既锻炼了意志品质,又提高了学习成绩,同时增强了心理稳定性.关键词:健美操;高中女生;心理特点;心理健康1.前言把健美操作为一种文化来研究是一个新课题,把高中生的心理健康问题做为一个独立形态来研究,并把它与健美操运动融合在一起来研究它们之间的关系具有一定的现实意义,因为研究成果既可以促进健美操运动良性发展,进一步挖掘健美操运动的锻炼价位,又可以为中学生的心理健康教育提供理论指向与途径.健美操是集音乐,舞蹈,体操,美学于一体的新型体育项目[1].是一种卓有成效的锻炼身体的方法.健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,如全面提高身体素质,提高心肺功能和肌肉耐力,促进肌体各组织器官的协调运作,使人体达到最佳机能状态.此外,健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松,优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而更增强了健身的效果[2].在当代中学生心理健康问题("人际关学生学习的方案，教师备课的设计系","厌学""抑郁","焦虑","敌对")越发突出,被广泛运用在教学,竞赛,表演,观赏等各个方面,极大地提高了中学生的心理健康水平,精神风貌与文明程度,丰富了课余生活,让学生体验到在日常生活中难以涉及的既复杂又多变的空间感受,为中学生的校园生活增添了无穷的乐趣.本研究旨在论证健美操的实际健心效应,从而为通过健美操活动科学地强身和健心提供理论和实践指导方面的依据.目前,健美操已发展成为融体育,艺术,科技为一体的综合性健美项目[3],它涉及美术,音乐等诸多方面,它除了以现有的美学,心理学,教育学,训练学等来协助其研究外,还应广泛应用对健美操有指导作用的医学,管理学,社会学,生态学等各类学科的理论与方法,从不同角度来研究健美操,从而促进其向更高层次更高水平发展.随着学校的扩大招生,生源质量呈现参差不齐的现象,部分差生的涌入,也同时带来具有各种各样心理障碍的学生,这给高中生的心理健康教育提出了很大的挑战.而目前中学生的心理教育的力量相对薄弱,甚至有些学校还是空白,这不能不令人担忧[4].本研究的内容在于探索健美操对高中女生的心理健康的影响,使之最大限度地发挥健美操的积极作用,促进高中生心理健康地发展.2.高中女生的心理特点与心理障碍就我们目前的教育现状来看,普遍的中小学教育中忽视体育对于心理方面的作用,当然这要分几个方面来谈,毕竟对于体育这个课学生学习的方案，教师备课的设计程而言,很多中学尤其是高中都是忽视他的存在.2.1高中女生的心理特点高中女生的年龄一般在16—20岁,在这个阶段,个体的自我意识有了很大发展,他们越来越注重他人对自己的认识和评价,独立感与成人感迅速增强,并渴望他人对自己的尊重与理解.他们渴望交往,渴望得到所属群体的认同,渴望得到真正的友谊,但由于自己强烈的自尊常常表现出一种敏感而且缺乏自信.随着年龄的增长,生理的成熟,情感的烦恼也随之产生.处于这一年龄阶段的高中女生容易产生各种各样的心理矛盾,例如,艰苦朴素思想与超前消费意识的矛盾;行为上下合群与情感上渴望友谊的矛盾;生理成熟的提前与心理成熟水平不相适应的矛盾;具有情感的开放性与闭锁性的矛盾;期望过高与就职困难的矛盾等等.这些心理上的矛盾与冲突对她们的健康成长造成一定的障碍.2.2高中女生常见的心理障碍我从教学实践与学生的交流并查阅大量资料来看,高中女生的心理障碍归纳起来只要有以下几类:2.2.1学习类问题相对高中教育来说,学生的主要特点是知识量大,进度快,能力和自觉性要求高.一些高中生缺乏应付这种变化的心理准备,导致学习被动.而这些学生中的相当一部分在初中时是班级中的佼佼者,到了高中后,群英荟萃,优势不复存在,因此产生了强烈的失落感.还有些同学受社会不良风气的影响,持"读书无用论"的心态,认为学生学习的方案，教师备课的设计当今"有出息的*关系,没出息的*分数",由此产生厌学心理.还有些同学进入高中后,觉得自己与高等教育无缘,由此产生自卑心理.2.2.2.人际关系主要集中在教师和学生之间,同学之间的人际关系.师生之间造成"猫和鼠",这种尴尬的敌对关系,造成学生