怀孕第四个月的营养食谱怀孕第四个月的营养食谱怎么做才好吃？其实怀孕第四个月的营养食谱的做法非常简单，并不一定要看怀孕第四个月的营养食谱做法的视频菜才能学会，跟着怀孕第四个月的营养食谱的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。制作材料菜系：HYPERLINK"http://www.meishij.net/chufang/diy/yunfu/"孕妇做法：HYPERLINK"http://www.meishij.net/s/gjian/"煎菜口味：HYPERLINK"http://www.meishij.net/s/kjiachang/"家常味主料：韭菜250克虾仁150克调料：香油适量食盐适量怀孕第四个月的营养食谱的做法第4个月的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，HYPERLINK"http://www.meishij.net/yaoshanshiliao/renqunshanshi/yunfu/"\t"_blank"孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个；10点：橘子1个（含大量的维生素C）；午餐：凉面1盘，番前鸡蛋酱；3点：牛奶1瓶、饼干几片；晚餐：米饭2碗，海带丝拌菠菜，酱菜，胡萝卜豆腐汤1碗。下面介绍几种营养菜做法。虾仁炒韭菜制作方法：将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至虾熟透，起锅装盘即可。特点：清香味美，HYPERLINK"http://www.meishij.net/yaoshanshiliao/zangfu/buxue/"\t"_blank"补血养血。牡蛎粥HYPERLINK"http://www.meishij.net/yuanliao/"\t"_blank"原料：鲜牡蛎肉100克、糯米100克、大蒜末50克、猪五花肉50克、料酒10克、葱头末25克、胡椒粉1.5克、精盐10克、熟猪油2.5克、清水1.5克制作方法：糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。特点：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效。菠菜煎豆腐制作方法：锅烧热加油，豆腐3块切片放入油锅两面煎黄，加上配料酱油、糖、味精、盐各适量，烧1～2分钟，再加菠菜500克即可。特点：色味鲜美，含大量维生素。怀孕第五个月的营养食谱怀孕第五个月的营养食谱怎么做才好吃？其实怀孕第五个月的营养食谱的做法非常简单，并不一定要看怀孕第五个月的营养食谱做法的视频菜才能学会，跟着怀孕第五个月的营养食谱的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。菜系：HYPERLINK"http://www.meishij.net/chufang/diy/yunfu/"孕妇做法：HYPERLINK"http://www.meishij.net/s/gchao/"炒菜口味：HYPERLINK"http://www.meishij.net/s/kjiachang/"家常味怀孕第五个月的营养食谱的做法第5个月的食谱怀孕近5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1．5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。小烧什锦原料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50克，酱油50克，菜油250克（耗75克），菌子50克，汤1500克，猪心z50克，猪肉150克，鲜菜300克，食盐7.5克，味精1.5克，水豆粉125克，葱姜30克。做法：①将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1．5厘米、厚1．2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。②炒锅置旺火上，放入猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。③猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。特点：色泽金黄，味浓可口。炒素蟹粉