在大部分上班族都长久使用电脑，由于久坐在电脑屏幕或办公桌之前，若是坐姿不正确，很容易引起腰酸背痛等症状，颈椎病也会不知不觉缠身。此外，腰椎间盘突出症在上班族当中的发病率也持续上升，并有低龄化趋势，这都与长期坐姿工作有关。近年来，上班族患颈椎病的年龄日渐年轻。由于长期坐在办公桌前身体前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况就会产生一些疼痛的因子来刺激神经的末梢产生疼痛。另外，就是由于肌肉这种劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。在患上颈椎病之前，常有一段反复落枕或颈肩综合征的过程，常感到颈部、肩部和背部严重的疼痛，伴有眩晕、头晕、头痛、偏头痛、头部重压、紧束感等症状。了缓解“电脑一族”的健康隐患，除了需要注意运动和卫生外，还需要护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法:日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物；在中药里，东阿阿胶、白芍等可以补血，菊花、枸杞则有明目之功效，经常用的人可以将其泡水代茶饮或者多熬制一些阿胶制品食用。对于经常用电脑的办公一族，食用东阿阿胶不仅有补血作用，而且还能帮助疲劳患者改善头昏眼花、面色苍白、疲倦无力等症状，而且还能提高人体的耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳、抵抗辐射的作用。对于长期从事脑力劳动者，紧张学习的学生及大运动量训练的运动员，能迅速解除疲劳，使之精力充沛。并对那些经常对着电脑的办公室白领还具有抗辐射的功效，可谓是现代“电脑一族”不可多得的好帮手。东阿阿胶是东阿道地阿胶的典范，东阿阿胶采用古井.古方.古工艺融合现在科技精华制作而成，品质道地，工艺传统。