精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查冬季养生，冬季不驱寒疾病缠上来小编希望《冬季养生，冬季不驱寒疾病缠上来》这篇文章对您有所帮助。文章导读：冬天的时候，天气寒冷，我们不管是外出还是在家里，都需要做好防寒保暖工作。但是有些人为了美丽，出门的时候，就算刮大风也是穿的很单薄。 冬天的时候，天气寒冷，我们不管是外出还是在家里，都需要做好防寒保暖工作。但是有些人为了美丽，出门的时候，就算刮大风也是穿的很单薄。其实这样对我们的身体会有伤害的。因此建议大家不管怎么样，冬季驱寒保暖是养生的首要事情。那么，冬季要怎么驱寒养生呢？ 一到冬天，各种疾病就纷纷找上门来，这主要跟寒有关。寒气入侵，我们的身体容易生病。那么问题来了，我们身体的哪些部位比较容易受寒呢？我们又要怎么样来驱寒呢？ 肺受寒会怎样 人受寒后，肺最容易出现问题，中医对肺有两个很重要的认识，肺外合皮毛，肺开窍于鼻。包括寒邪在内的所有外邪，致病的途径只有两种，无非是从皮毛侵犯，或从口鼻而入，所以肺对寒邪的反应是最敏感的，形寒饮冷则伤肺。你知道在冬天最致命的疾病是什么吗？就是肺炎。精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查 肺炎是老年人最常见的疾病之一，据综合文献报道，70岁以上老年人，肺炎直接引起的病死率已超过癌症、心脑血管疾病位居第一位。而且这个致命的肺炎，大部分都是从小小的受凉开始的。老年肺炎的早期症状非常隐蔽，往往没有特异性的前兆，不容易被重视。很多的人不注意，转成了肺炎，千万要注意。人着凉后，会浑身酸懒、发热、头痛、流清鼻涕，寒邪侵犯人体，都是由表入里，步步深入的。所以外感寒邪后，早期治疗可以防止病情加重。 防风寒，来碗神仙粥 受寒了不能大意，一定要好好对待。我们可以利用生活中四种常见食材来驱寒糯米、生姜、葱白、醋。这几样相信大家都不会陌生，这几样放在一起，可就是中医上很有名的神仙粥。这个方子来源于清朝的《太医院经验神方》：一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟对入半杯醋，伤风治感冒保安康。 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 大葱含有挥发性的硫化丙烯等芳香物质，可刺激人体消化液的分泌，健脾开胃，增进食欲。多吃葱能诱导血细胞产生干扰素，增强人体的免疫功能，提高抗病能力。经常食用葱可以软化血管，稀释血液，不但能改善冠状动脉血液循环，预防冠心病，而且对脑精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查卒中具有保健预防作用。 生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。 醋的主要营养成分分别有氨基酸，乳酸，多种有机酸，多种矿物质，主要食用功效是起到增强食欲，促进消化，降低血压，降低血脂，软化血管的作用。 防风寒，冷水洗脸 冬天驱寒，我们首先要防止肺着了寒，除了神仙粥以外，吴老师还给大伙支一招冷水洗脸。其实冬天应该适当用凉水来洗洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。但不是什么时间都能用冷水洗脸，平时锻炼就行了，要是着了风寒就别这样做了。 脾胃受寒又会怎样 说道脾胃受凉，别不当回事，长期反复的中寒容易引起脾肾阳虚，出现严重胃炎、胃溃疡甚至是胃肠道的癌症，肠胃中寒不容小觑。寒邪直中脏腑初期的表现是胃脘冷痛、呕吐、腹泻等肠胃道疾病症状。脾胃受寒，怎么缓解？ 砂仁粥帮你解胃寒 砂仁性味辛、温，入脾、胃经，有化湿行气，温中止泄，理气安胎之功。本品辛散温通，善于化湿行气，入脾胃而善于理脾胃气滞，为醒脾和胃之良药，又能安胎。《本草精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查纲目》言其”补肺醒脾，养胃益肾，理元气，通滞气，散寒饮痞胀，噎膈呕吐，止女子崩中”。 做法：砂仁2～3克大米50～75克。先把砂仁捣碎为细末;再将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入砂仁末，稍煮即可。用法每日可供早晚餐，温热服食。 冬天你为啥爱着风寒 寒冷天气，为什么有的人容易感冒，有的人耐寒能力就比较强？外来的寒气，也就是发生于人体之外的寒为外寒，像最近的天之寒气是发生于人体之外，所以是外寒。身体内部自己产生的寒为内寒。身体有内寒，人的抵抗力就会变弱，就容易生病。 中医认为