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课次:第1次课类型:综合二、实施方案课堂导学方案2、准备活动(6min)(二)基本部分(28min)1、排球(19min)2)垫球◎学习双手垫球动作过程:半蹲准备姿势,以叠指法,两臂伸直相夹,手腕下压,前臂伸插到球下,用小臂的前部击球。蹬地、送肩、压腕、紧肘,全身协调动作击球。内容1)准备姿势与移动◎学习准备姿势〇体验性试做〇集体练习◎学习移动:并步〇集体徒手练习内容2)垫球◎学习双手垫球〇集体徒手模仿练习〇自抛自垫球2、身体素质(9min)(三)结束部分(4min)欢迎参加《排球选项》课程学习!