关爱健康清糖生活内容1.概况2.认识糖尿病3.防治糖尿病内容1.概况2.认识糖尿病3.防治糖尿病我国糖尿病病人的特点内容1.概况2.认识糖尿病3.防治糖尿病糖尿病的定义胰岛素的作用胰岛素降糖机制糖尿病的发病机制糖尿病的诊断标准正常：空腹血糖3.9－6.1mmol/L餐后2h<7.8mmol/L糖尿病：空腹血糖≥7.0mmol/L任何一次≥11.1mmol/L糖耐量餐后2h≥11.1mmol/L糖尿病的分型Ⅰ型：胰岛素依赖型β细胞破坏，胰岛素绝对缺乏多为儿童青少年发病率5－10％，症状典型多与病毒感染和自身免疫有关有效治疗为胰岛素注射Ⅱ型：非胰岛素依赖型40以上成年人，常伴肥胖发病率80－90％症状不典型，发病较隐蔽胰岛素分泌不足伴抗性饮食控制或口服降糖药有效4.免疫因素:自身免疫是1型糖尿病的重要发病原因。5.其它因素：感染、应激、妊娠、绝经、药物。糖尿病的典型临床症状多尿：血糖渗透压尿量和次数多饮：尿量脱水喝水多食：机体得不到足够能量食量增加消瘦：能量供给不足脂肪或肌肉消耗体力和体重糖尿病的急、慢性并发症慢性并发症家庭病床治疗内容1.概况2.认识糖尿病3.防治糖尿病教育治疗1.糖尿病教育重视糖尿病的高危人群2.运动治疗运动治疗的原则3.药物治疗4.自我监测5.饮食治疗的基本原则1.纠正代谢紊乱2.减轻胰岛负荷3.改善整体的健康水平4.有利于减肥5.降低餐后高血糖6.有利于防治并发症二.营养治疗原则1、合理控制总热能，维持标准体重标准体重（Kg）＝身高（cm）－105肥胖：体重≥20％标准值消瘦：体重≤20％标准值体重计算和评价体质指数（BMI）＝体重（公斤）/[身高（米）]2<18.5为体重不足中国BMI18.5～23.9为正常24～29为超重>30为肥胖碳水化合物占总热能50～60％，粗细粮搭配。限制双糖和单糖及其制成制品。多选用缓慢释放能量的食物。脂肪占总热能<30%，减少饱和脂肪酸。适当增加多不饱和脂肪酸，多增加单不饱和脂肪酸少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油、油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂点心4、提高优质蛋白摄入量优质高蛋白（PDCAAS=1）含有异黄酮和卵磷脂。低脂、低热量。对健康具有重要作用，尤其是妇女健康、心脏健康、运动营养和癌症预防方面。5、适量摄入膳食纤维降糖、降脂、防止便秘、减肥、预防癌症等供给量20～30g/d，最好与碳水化合物同时摄入多食可溶性膳食纤维如：苹果、香蕉、海带、银耳、燕麦、蘑菇、草莓6、提高及丰富维生素和矿物质的摄入7.限制酒类8、控制进食次数和时间定时定量，将全天食物平均分配一日3餐：1/5、2/5、2/54～6餐：上午10点、下午3点、睡前注：糖尿病人可以吃零食，零食最好作为加餐食用。水果、坚果（核桃等）、牛奶、黄瓜等。3.糖尿病患者的食物选择谢谢！