高中的学习方法类调整心态，缩短“初升高”后的心理适应期经过中考的选拔，很多学生到了一个新的学习环境，心理上容易出现不适应，因此要做到“两个注意”：一是注意学会客观对待学习上暂时落后，树立信心。一些重点中学里高手如林，这就意味着每个学生又都回归到同一起跑线上同场竞技，很多在初中学校里名列前茅的佼佼者，可能会出现暂时的成绩掉队，有些学生开始对自己的能力产生了怀疑，觉得自己各方面都不好，情绪很低落，一些原来在初中是班级佼佼者、教师的宠儿的学生进入高中后发现自己再也没有优势可言。而且对学习也没劲了。二是注意尽快调整心态，与师生协调好人际交往。很多学生在高中受到老师重视、关注的情况与初中相比大幅度减少，这就要求学生和家长面对现实，重新审视自己，给自己一个准确的定位，适时做好心态调整，尽量缩短高中学习的心理适应期。二、实事求是，客观认识初中与高中的学业台阶刚进入高一，随着学习环境的改变，大多数的课程难度明显增加，很多学生考试会出现不及格现象，客观上说，初中与高中阶段的课程上存在着一定的台阶和坡度，具体表现在：一是知识量增大，学科门类，高中与初中差不多，但高中的知识量比初中的大。如初中物理力学的知识点约60个，而高中力学知识点增为90多个；二是理论性增强。初中很多只要求初步了解，只作定性研究，而高中则要求深入理解，作定量研究，教材的抽象性和概括性大大加强。三是综合性提高，高中教材由于理论性增强，知识点增多，学科间知识相互渗透，一些知识重点内容在基本概念、基本原理、基本方法的综合性方面明显提高，前后知识的关联也更为突出，教材的知识结构化明显升级。四是能力要求提高，在阅读能力、写作能力、运算能力、实验能力等方面的要求进一步提高，比如数学的计算能力，物理的逻辑推理等，政治的分析、综合等抽象性思维要求明显增强。由于高一课程和学习难度增加，一些学生短期内适应不了，学习上容易出现暂时“掉队”现象，心理出现了极大的反差，所以不可避免地出现困惑、失落、焦虑、胆怯等不良心理现象。因此，高一学生要正确面对高一课程的台阶，改变学习方法，提高自主学习能力了，适当培养课前的预习，课后的复习，考后的反思与小结的学习习惯。同时，在中考后的暑假，可以根据自己的薄弱学科，选择一些初高中课程衔接班，提前熟悉和了解高一课程，这样可以适当降低高一课程的台阶，避免学业过早分化。新高一学生如何尽快适应高中生活许多同学进入高中后，会对自己产生一个较高的期望值，特别是那些在初中成绩优异的同学。但环境变了，我们就不能还是比照着从前的平台建立期望，必须在新的环境中，实事求是地分析自己的能力，给自己一个合理的定位。过去的优等生可根据实际情况适当降低期望值，不要一律用初中的名次标准来要求自己。其实，刚刚走进重点高中的同学，就如同一名刚进入国家队的运动员，你可能在省队里面是第一名，但在国家队也许就变成第五、第六名了，但是能进国家队，本身就足以说明你是一个优秀的运动员。所以，适当地降低对自己的期望值，接受"不完美"的自己，放松捆绑自己精神的绳索，你就会以开朗的心情投入高中生活。关键词二：高中特点?知识量增大高中三年，一共要开设11门课程，每一门课程的知识量都很大。例如，物理要学习力学、电学、光学、热学等部分，几乎涉及了人类总结出来的全部物理学的基础知识。难度增大高中所学知识的抽象概括性强。很多知识是经过不断"提纯"再加上"浓缩"而成，抽象概括的程度要比初中高得多。由于教材的抽象概括性强，不少同学适应不了，认为太枯燥、太难懂。综合性增强到了高中，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各科的知识。由于各学科之间的相互影响，一科没学好，往往影响涉及好几科的学习。其中又以语文和数学对各科的影响最大。系统性增强高中的学习是初中学习的深入和发展。例如，没有学过初中的化学，高中的化学就听不懂；没有学好初中的物理，学习高中的电学、力学就困难重重。高中阶段不像初中阶段，很多学科是新开设的，与小学的学习往往没有直接的联系。此外，到了高中，老师对学生的学习更加放手了。学习中的不少环节，几乎全要学生自己独立去完成。因此，高中生必须通过自己的学习和实践来探索学习中的问题，并寻求适合自己的学习方法，以适应高中的学习生活。关键词三：学习方法系统式学习：是指把所学内容当成是一个系统看待，力求从大方向出发指导学习，这样，在学习和复习的时候不是按部就班按章节进行，而是先模糊概括，再逐渐在大框架下逐步明晰细节、完善结构、针对缺陷和不足进行专攻。反刍式学习：指课后要进行及时的巩固复习，就像牛吃草后要"反刍"一样，对课上所学习的重点、难点知识进行反思、总结，哪个地方会了，哪个地方还不会。课后复习一般分为三种：平时复习、阶段复习、总复习，不同的复习阶段有不同的目的和要求。