炎炎夏日防中暑中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢，使体内热量过多积蓄所致。中暑分为三种情况，即：先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，出现这种情况，最好马上去阴凉通风的地方，再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下，可以有效降温，同时喝一些含有氯化钠等电解质的饮料；轻度中暑除了有以上几种症状外，最显著的特征是出很多汗，血压开始下降，有时会出现休克的现象；出现轻度中暑，患者可自己采取以上降温处理方法；如果出现休克但还有意识，旁人应马上给病人补充水分，然后让其平躺在阴凉处，解开其上衣，使体内温度散发出去，并用冰块或冰水在上述几个部位进行物理降温，之后马上送去医院，否则就会引起重度中暑重度中暑的死亡率很高，通常在60％－70％，一旦昏迷，在采取物理降温的同时要赶紧送医院。重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高，出现昏迷。