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孩子制定时间自律表6:20——起床洗漱。7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。8:30——10:00做困难性工作。10:00——10:15适当的休息。10:15——11:00处理碎片事项。11:30——12:30午餐时间。12:30——13:30午休一个小时。13:30——16:00开始复杂性工作。16:00——16:20休息一会儿。16:20——17:30写工作日志和总结。17:30——19:00晚餐时间建议吃5分饱。19:00——20:00最佳运动时间。20:00——22:00看会电视或者学习看书。22:00——22:30洗个热水澡。22:30——上床睡觉。聪明人的十个思维境界：1：懂得妥协2：适时调整3：尊重对方4：坚持原则5：持之以恒6：人情味重7：重诺守信8：遇挫愈坚9：凝聚力强10：忘却恩怨发布于2020-02-2200:17
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