大家都知道有时候饮食或是一些生活习惯上的不注意很容易引发便秘这种问题，偶尔一次，我们可以通过一下简单的治疗方法予以解决，但是如果经常便秘，那就值得我们大家警惕了，我们就请济南肛泰肛肠医院的专家向我们介绍一下经常便秘是什么原因造成的。1、心理性：焦虑、抑郁、适应不良等情绪病患者。2、神经性：例如糖尿病引发的周边神经病变、中风、长期服用利便剂等。3、肠道性：例如肠扭结、狭窄、术后沾连、发炎、缺血、甚至严重痔疮、溃疡等。4、内分泌性：如怀孕时内分泌异常，或是有女性生殖系统疾病者。5、自发性：不是器官性的疾病，而是大肠迟钝、急躁性大肠功能异常，以及排便出口阻塞所致。6、排便习惯不良。很多患者习惯在排便的同时做其他事情，这样很容易分散精力，且排便的时间也过长，不利于排便反射的连续进行从而慢慢引发便秘。7、药物性便秘。服用了一些影响肠蠕动的药物也会引起便秘，如抗抑郁、抗胆碱类的。长期服用泻剂，一旦停药也会引起便秘。从上面可以知道，造成经常便秘的原因是比较复杂的，而要弄清楚经常便秘是什么原因造成的，则需要通过专业医院的相关专业诊断才可以准确判断。摄入充足的膳食纤维摄入充足的膳食纤维是我们规律性排便的前提条件。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收。因为它有很强的吸水性和持水性，可以增加我们大肠中的粪便重量，让我们产生便意。同时，膳食纤维的持水性能让粪便变得更加柔软，从而轻松排出。早上空腹喝水造成便秘的主要原因是体内的水分不足，而肠道内的食物残渣水分就会被身体吸收，这样大肠蠕动就会变慢，从而导致便秘。人体在早上未进食前，肠胃运作比平时快，水分能快速运输到大肠，增加便便的含水量，让粪便顺利排出。所以早上起床后喝水确实有消除便秘的效果，我们应养成早上空腹喝两杯约240毫升水的习惯。喝排毒通便汤汤集合了水和汤汁的功能，通便效果不容忽视哦。今天小编为大家推荐凤梨苦瓜汤。这个汤做法比较简单，首先把排骨洗干净，苦瓜和凤梨切块。然后把排骨放进锅里加酒和清水煮，25分钟后加入备用的苦瓜和凤梨。最后炖煮30分钟，加盐调味即可。这道汤不仅有大家熟知的降火功能，还能帮助消化，强健肠胃，排便轻松，身材自然容易窈窕啰!从日常生活着手由于有些人的便秘是由于节日期间生活不规律引起的，所以仅从饮食方面去治疗便秘是不太全面的，我们还应从日常生活着手。养成规律性的排便习惯人体活动有很强的规律性。大多数人都习惯于在某个固定时间排便，但在春节期间，有些人太晚睡觉，第二天又赖床，因而错过了“习惯性排便时间”，从而打破了排便规律，久而久之就会使得排便间隔时间延长，最终导致便秘。所以，节后我们要规律作息，让自己的身体生物钟恢复正常，同时有意识地养成规律性排便的好习惯。