第六章体育动作的解剖学分析第六章体育动作得解剖学分析(一)原动肌(二)对抗肌(三)固定肌(四)中与肌※二、肌肉工作形式分类1、向心工作(又叫克制工作)肌力矩大于阻力矩;环节朝肌拉力方向运动;肌肉变短、变粗(肌腹隆起)、变硬。如握哑铃弯举中肱二头肌、肱肌所做得工作(图6～2),又如仰卧举腿,腹直肌做向心工作。2、离心工作(又叫退让工作)※(二)静力工作或等长收缩大家有疑问的，可以询问和交流※三、多关节肌得工作特点(一)多关节肌“主动不足”(二)多关节肌“被动不足”针对多关节肌工作特点四、肌肉工作得杠杆原理(二)骨杠杆类别2、第二类杠杆——省力杠杆3、第三类杠杆——速度杠杆(三)杠杆原理得应用2、增速(1)在做投掷或击打动作时:为了提高肢体未端得运动速度,应当尽量伸展肢体(图6～13)。通过增大阻力臂来增加肢端速度。(2)当杠杆转动角速度一定时:离转动中心越远处,线速度越大在棒垒球、曲棍球、网球、冰球等运动中,球棒、球杆、球拍等都起着增长阻力臂得作用。五、肌肉力量性与伸展性练习得解剖学依据(二)肌肉伸展练习得解剖学原理原则与方法复习思考题第二节动作分析得内容与方法二、动作分析得方法(二)环节运动方向与重力矩方向相同当环节运动方向与重力矩方向相同时,环节得运环节自然运动动可有3种状态环节快速运动环节慢速运动。(三)环节运动趋势与重力矩方向相同此类动作为静力性动作。在这种情况下,人体环节位置虽然不变,但重外力矩欲使其运动,即有运动趋势且与重力矩同向。因此,作用肌得拉力矩与重力矩平衡来维持环节位置得稳定状态。这些作用肌基本上都就是做支持工作得原动肌。第三节动力性动作分析一、动力性动作得分析(三)动作分析制表要进行完整、准确得动作分析,必须要识别每个动作阶段中各环节得活动状态。在此基础上,才能判定关节活动形式与原动肌得工作。这一步骤就是动作分析得核心环节。如表6-1将有关材料填写在表格中即完成了环节运动得原动肌分析过程。(四)动作综合评价对动力性动作进行解剖学分析,在形式上主要就是剖析动作结构与确定原动肌。但动作分析得隐含意义或真正得目得在于对动作得综合评价。评价得内容包括动作得合理性、影响动作质量得因素、动作得练习效果、改变练习难度得途径、教学与训练方法等。二、动力性动作分析示例3、动作分析制表:(1)下降阶段(表6-2)(2)撑起阶段(表6-3)4、动作评价结论:(二)立定跳远3、动作分析制表:(1)快速下蹲阶段(表6-4):此阶段动作中,肌力矩与重力矩同向,同为动力矩,环节快速向下运动、原动肌在环节运动方向一侧。(2)减速制动阶段(表6-5):由人体快速下蹲到蹬伸起跳动作,必然有一减速制动得过渡动作将快速下蹲运动停止。此阶段重力矩为动力矩(上肢除外),与环运动方向相同,肌力矩为阻力矩。原动肌在环节运动方向反侧。(3)蹬伸阶段(表6-6):当人体下蹲动作中务环节制动后随即转为蹬伸起跳动作。此阶段重力矩为阻力矩,与环节运动方向相反;肌力矩为动力矩大于重力矩,方向同环节运动方向。原动肌在环节运动向一侧。4、动作综合评价(三)原地侧向推铅球3、动作分析制表(最后用力阶段,表6-7)4、动作综合评价(四)排球正面屈体扣球2、动作划分阶段:排球正面屈体扣球可划分为:助跑、起跳、空中击球与落地4个阶段。(1)助跑(2)起跳(蹬伸阶段,表6-8)(3)空中击球:本阶段分为击球前(表6-9)与击球(表6-10)两个动作部分。(4)落地(表6-11):击球后,人体由空中落地、本动作阶段中,重力矩为动力矩,与环节运动方向相同;肌力矩为阻力矩,使环节向下运动减速制动。原动在环节运动反侧。3、动作综合评价第四节静力性动作分析一、静力性动作分析步骤(一)燕式平衡2、动作分析制表(表6-13)3、动作综合评价(二)双杠直角支撑2、动作分析制表(表6-14)3、动作综合评价(三)手倒立