保健推拿学第一章推拿概述四、推拿的禁忌症五、推拿的注意事项第一节基本手法手法基本要求；持久、有力、均匀、柔和、深透轻而不浮、重而不滞一、摩擦类手法（二）摩法*动作要领：以掌或指腹等部位附着在一定部位上，以腕关节为中心，连同前臂作节律性的环旋运动。*主要作用：本法刺激轻缓柔和，是胸腹、胁肋部的常用手法，具有和中理气，消积导滞，调节胃肠蠕动等作用。1.掌摩法适用部位：腹部、大肌群、面部2.指摩法适用部位：面积较小部位、头面部3.前臂摩法适用部位：腰背部4小鱼际摩面积较小部位、跟腱、肩部5大鱼际摩面积较小部位、跟腱、肩部6.叠掌摩法适用部位：面积较大，肌肉较丰厚部位，如腰背部（三）搓法适用部位：要背部、季肋部及四肢部（尤其是上肢部）三、挤压类手法（二）捏法1.三指捏适用部位：跟腱、颈部2.五指捏适用部位：四肢、肩井部、颈部3.捏脊法适用部位：脊柱部（三）拿法适用部位：四肢、肩井部（四）弹筋法适用部位：四肢、肩井部（五）拨法（分筋）适用部位：肌肉、肌腱、筋膜等处（六）切法适用部位：肿胀部位（由远心端向近心端）如髌骨处第二节自我推拿手法第一节中医基础自然界十二经脉手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经第二节腧穴推拿第四章推拿的应用一、落枕（痉挛性斜颈）（一）病因及病理睡姿不好、受寒、运动意外造成斜方肌、胸锁乳突肌肉等痉挛、细微拉伤，关节错位或滑膜嵌顿以及韧带损伤（二）征象颈部酸痛、肌肉紧张、头多偏向一侧、有压痛点、功能障碍（三）治疗*患者坐位，医者立于其后或侧位1.从颈两侧向下轻推斜方肌至肩部2.揉颈两侧及斜方肌3.捏斜方肌及胸锁乳突肌4.揉（同2）5.拿斜方肌6.揉（同2）7.颈部分筋、理筋（拨、理、按）8.点揉痛点、风池及肩井穴等穴（一指禅）（配穴）9.揉捏颈部及肩胛部（滚法）10.叩击肩胛部11.摇或让患者主动活动头部注意事项：（四）预防：二、岔气三、急性腰部损伤四、肱二头肌长头肌腱腱鞘炎五、肱骨外上髁炎（网球肘）六、桡骨茎突部腱鞘炎七、大腿后部肌肉拉伤八、膝内侧副韧带损伤九、髌骨劳损（髌骨软化病）十、小腿肌肉（腓肠肌）痉挛十一、踝关节扭伤第三节常见疾病的保健按摩第四章足穴推拿