人的追求是什么？微笑放松忆趣大声讲话抬头挺胸常想自己的优点如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹快乐来自于心灵的智慧很多人忘了该如何快乐生活，或根深蒂固认为不应该玩得开心，不让自己完全放松来体验快乐的感觉，找借口说没有时间去享受休闲活动，有做不完的公事、家事。根据统计，大约有80%的上班族，每天一大早起床后，必须为了一份微薄的薪水，开始做着自己极度痛恨的工作。而且必需日复一日，年复一年，投入长达30-40年的青春岁月！这是多么令人吃惊又难过的文字啊。你是属于这80%的一分子吗？你上班快不快乐？你回到家里的心情好不好？快乐生活之工作篇——上班族的快乐秘诀1、设立目标不一样，结果就不一样，因此找出人生的愿景2、快乐不是对工作的喜爱，而是满怀热情，全力以赴当中才能体会到工作的快乐，得到别人的认可。唯有先看重自己，才能肯定自我价值，因此肯定自我的价值3、你不能选择今天发生的事情，但你却可以选择今天心情。有人整天给自己的头脑中灌进一大堆的负面思想，让自己动弹不得，寸步难行，然后再怨天尤人，满腹牢骚。为什么不学习改变想法，调整心态，心境就会豁然开朗，奇妙的事情也会不断遇到。积极思考可以调节工作压力，消除不必要的情绪，多一点正向思考，能减少倦怠感，增加幸福感，如果将事情弄得很糟时，只允许情绪低落一下子，很快换个想法，多从积极面看事情，砍掉生活中的抱怨情绪，化抱怨为感谢，工作就会有新的变化。心理学家认为，控制行为可间接控制人的感情。简单地说，让一个人手舞足蹈，常常微笑，他就会变得快乐，喜乐的象征就是微笑，成人每天平均笑4-8次，小孩子则平均笑150次，这也就是为什么大家往往会形容孩童般的天真。同样的，经常建立积极的思想，也会使工作变得快乐。快乐生活的20条准则1、知足者常乐：要为自己拥有的东西而喜悦，不要为自己没有的东西而沮丧2、真诚的关心别人，不求回报，以助人为乐。3、与人分享也是乐4、多一点笑声，“笑”有助于身心健康。“笑一笑，十年少”。5、多一点幽默，幽默是生活中的调味剂6、积极锻炼，增强体质，7、健康与快乐是相辅相成的。8、听点音乐，音乐对大脑皮层和各器官功能有很好的调节作用。9、学会与各种人相处10、有几个知心朋友，可以相互倾诉。11、学会理解生活中的另一半，不要求对方和你完全一致，制造和睦的家庭氛围。12、遇到不愉快的事，尽快忘却，不要耿耿于怀，烦恼于心。13、遇到好事时，不要认为理所当然，要有感恩之心。14、注意调节生活，忙碌一段时间后，过一天与平常不同的生活。15、不要把钱看得太重，钱是身外之物，生不带来，死不带去。16、继续学习，培养兴趣爱好，充实自己。17、隔段时间与家人聚聚，享受家庭的温馨。18、结交一些比自己年轻的朋友，感染他们的活力。19、忘记自己的实际年龄，保持年轻的心态，最好有点童心。快乐工作快乐生活第一由你选择：你能快乐工作吗？今天你正以那种面貌在对待工作？第二快乐的源泉：认知自己，超越自我；快乐心态；我们共同的愿景；认知自己、超越自我据有关研究表明人与人的智商相差无几，只有爱因斯坦、诺贝尔几位世界著名科学家的智商才比我们常人略高一点，但也是微乎其微。那为什么许多人可以成功，或者已经找到了成功的方向和办法，为什么我们还不能或还未有可行的方法。关键一点就是我们对自己还没有一个较为清楚的