http://bbs.kjrs365.comhttp://bbs.kjrs365.com减肥需知：生活中常见的高热量食物不能吃许多人在减肥过程中没有成果，但你有没有想过，在你减肥过程中，也许进食了高热量的食物，导致减肥失败，那么在生活的饮食方面应该注意哪些高热量食物不能吃呢，下面来了解一下。含高热量的食物1、植物油包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，这是非常危险的。特别指出，不要吃色拉油。所谓色拉油，是使用化学试剂环己烷，从黄豆里提取的植物油。使用色拉油是危险的，因为当你加热色拉油的时候，残留的环己烷挥发就会使你中毒。2、细粮就是小麦、大米和糯米。3、糖类包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。4、淀粉经常用淀粉作为炒菜的调料。5、饴糖用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品。6、麦芽糖这个东西也是广泛用于加工食品。7、动物脂肪包括肉块、奶油、鱼油、蛋黄。8、蜂蜜。有人说，蜂蜜的营养价值很丰富。是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70%～80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火，而是上火。知道以上高热量食物，那么以后在饮食过程中就要避免这些容易让你肥胖的食物，从而有效的帮你进行减肥。