第2课告别游戏成瘾1、导语：我该怎么办老师：我是一名困惑的初中生。我很喜欢玩电子游戏，而且，我的学习从来没有拉下。可是，自从我们学校颁布了禁止玩电子游戏的纪律，我就只有偷偷地去玩游戏，同时心理上有一种深深的犯罪感。可是，我真的不觉得玩电子游戏有什么不好。老师，您能告诉我该怎么做吗？一名初中生读后想同学们，读完这封信后，你认为电子游戏到底是有益还是有害？为什么？2、“七嘴八舌”辩论：“电子游戏利大于弊还是弊大于利”正方论点：电子游戏弊大于利。反方论点：电子游戏利大于弊。3、原因分析：为什么玩电子游戏会上瘾呢？接下来我们从心理学的角度来分析，请同学们看下发的材料。游戏成瘾的心理原因和危害电子游戏让孩子着迷的原因是电子游戏特有的行为强化机制。在玩电子游戏时，操作者可在斗智斗勇中战胜对手，得到某种奖励，还可使孩子的攻击本能以象征的方式得到成功，心理学家称之为“正性强化”作用，使其不断产生追求这些“奖励”和“成功感”的冲动。另一方面，玩游戏机上瘾的孩子在现实生活中的适应能力明显受损，因成绩下降而受到老师及父母的责备，使他们感到摆脱这一不利境况的最快最有效的手段就是再回到电子游戏中。换句话说，玩电子游戏成为他们应付失败、挫折、精神痛苦的最佳手段，心理学上称之为“负性强化”作用。这种正性和负性的双重强化作用，使电子游戏成为涉世不深的青少年具有高度成瘾倾向的一种活动。调查发现，电子、电脑游戏成瘾对身心健康都有伤害。有的成瘾者出现颤抖、食欲减退，有的失眠、流泪，最严重的是视力减退，头晕头痛。此外，成瘾者情绪亢奋，少数人竟然出现过轻生念头。长时间成瘾会形成精神依赖和相应的生理反应，只有在恢复操作电子游戏后，精神状态才能恢复正常。这些行为特征（包括成瘾症状和戒断症状的同时存在）与毒品成瘾行为有许多相似之处。这正是人们把电子游戏称为“电子海洛因”的原因。游戏成瘾还会使青少年的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。当玩电子游戏造成家庭经济负担时，他们就像毒品依赖者寻求毒品，不择手段，欺骗父母获取钱财，不惜用掉自己的学费、生活费，到处借贷，甚至走上违法犯罪的道路，而他们犯罪的轨迹也几乎是相同的：沉溺于游戏机——说谎、逃学、偷家里的钱——到社会上偷窃抢劫。4、测一测：接下来我们来测试一下你上瘾了没有。你对电子游戏上瘾了吗请根据自己的真实情况对下面的问题进行肯定或否定的回答，并在每个问题后面的括号里打上“√”或“×”。（）1．你只有在玩游戏时才能体验到放松、兴奋和自信等积极情感，而在现实生活中则只能体验到压抑、焦虑和无助等消极情感吗？（）2．你需要更多玩游戏的时间？（）3．你对自己过度玩游戏的行为感到焦虑而又无法抵制诱惑。（）4．你在不玩游戏时会产生消极的情绪体验和不良的生理反应。（）5．你试图对家人、朋友和老师隐瞒真实的玩游戏时间和费用等。（）6．玩游戏是否已经对你与同学或者父母、老师之间的和谐关系造成了影响？（）7．玩游戏是否已经影响到了你的学习？（）8．玩游戏是否已经影响了你的休息，对身体健康（视力）造成了消极的影响？5、做一做：如果我们同学已经游戏上瘾了怎么办呢？我想听听大家的建议。游戏上瘾了怎么办1．时间管理技术。打乱惯常的玩游戏时间表，让其适应一种新的时间模式，从而打破其玩游戏的习惯。运用闹钟等外部手段促使成瘾者按照父母、老师的安排准时停止玩游戏，从而逐步减少玩游戏的时间。2．警示卡。让成瘾者分别用两张卡片列出玩游戏上瘾导致的五个主要问题和摆脱玩游戏成瘾将会带来的五个主要的好处。然后，让成瘾者随身携带这两张卡片，时时处处约束自己的行为。3．自我目录。让成瘾者列出玩游戏成瘾之后被忽略的每一项活动，并按照重要性进行排序。然后，让成瘾者说出最重要的活动对其生活质量有何重要意义。通过这样的训练，可以让成瘾者从真实生活中体验到满足感和愉悦感，从而降低其从电子游戏环境中寻求情感满足的内驱力。4．支持群体。组织互助小组，让游戏成瘾者互相交流关于克服游戏依赖的心得和方法，从而减少对电子游戏的依赖。5．家庭疗法。家人帮忙，从以下几个方面帮助成瘾者：首先要减少对成瘾者的责备；其次要与成瘾者就其成瘾的原因进行开放式的交流；最后要通过倾听成瘾者的感受，帮助其培养新的爱好，促进其摆脱电子游戏。6、推荐练习制定我的计划在上面的“锦囊授妙计”中，我们了解了好多去除游戏成瘾的方法，那么如何帮游戏成瘾的同学落实呢？1：详细制定自己去除游戏成瘾的计划，并列出时间表。要详细写清楚自己要去掉哪项游戏成瘾，每星期要减少多少次或减少多长时间，需要多长时间彻底戒掉。2：制定警示卡，上面写上游戏成瘾的害处和去除游戏成瘾的好处，并且把它放在自己经常看得到的地方或随身携带，以经常提醒自己。3：制定奖励