关于如何规划职业生涯与管理第一章：职业技能测评目的：正确认识职业自我（价值观、兴趣、能力、期望的生活形态），确定合适的职业生涯领域，做出科学的规划。一般能力测试方法：智商测试法医（IQ=（MA/CA）*100%，MA：心里年龄，CA实际年龄。韦克斯勒测试量表瑞文标准推理测验创造能力测试（流畅性、变通性、独特性）：威廉斯创造倾向测试表1特殊能力测试：文字能力：（1）快速阅读、文件整理、物品人名速记、数字运算能力职业价值观：问卷法、展示自我法、魔术箱法（拿出什么送给最好的朋友，你最想要最不想要的东西是什么。）价值排队法、生活馅饼法、价值澄清法人们的职业价值观：自由型、小康型、技术型、支配型、自我实现型、志愿型职业兴趣测试：库德测验、霍兰德和ACT测验职业性格测验：A、按对外部世界的态度：外向性、内向性B、对外部世界的咸知和认识方法：敏感性、感情性、想像性、思考性。习惯动作看性格：摇头晃脑：常见人用摇头和点头表示对事物的看法：自信、唯我独尊、社交场合会表现自己，对事业一往无前。边说边笑：性格开朗，对生活要求不苛刻，知足常乐，富有人情味，感情专一，对友情和亲情特别珍惜。人缘较好、喜爱平静生活。掰手指节：精力旺盛，非常健谈，喜欢钻牛角尖，对工作事业环境挑剔腿脚抖动：明显的表现是自私，很少考虑别人，凡事从利已出发，对别人很吝啬，对自己却很知足。善于思考，能提出意想不到的问题。拍打头脑：多用于自我谴责，不太重感情，对人苛刻。对事业开拓进取，心直口快，为人真诚，有同情心，守不住秘密。摆弄饰物：发性，内向，感情不外露，认真踏实，耸肩摊手：为人热情，诚恳，有想像力，创造生活，享受生活，抹嘴捏鼻：喜欢捉弄人，不敢敢作敢当，哗众取宠，是被子别人支配，购物时常拿不定主意。性格和气质：性格：人们对现实的态度，和行为方式中表现出来的稳定的心里特征总和，是某种心里特征在一个人身上的有机结合，体现了个人的独特风格。气质：脾气、性情、是人的心理活动的的动力特征，表现在心理过程的强度、速度、稳定性和灵活性。（1）按行为方式：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。（2）国外规范分类：职业气质与相适应的典型职业气质类型特征职业变化型喜欢有变化和多样性的工作，在新的和意外的活动中感到愉快，善于转移注意力。记者、推销员、演员、采购员重复性迁合连续从事同样的工作，按固定计划和进度进行，喜欢有规律、有标准的工作。纺织工、机床工服从型喜欢按别人的指示办事，而一不愿自己做出决策，承担责任。办公室职员、秘书、打字员、独立型计划和自己的活动，指导别人的活动，满意于独立负责工作。管理人员、律师、医生、电影制片人协作性与别人协同工作时感到愉快，善于引导别人，想得到同事的喜欢。咨询人员、社会工作者，机智型紧张和危险能自我控制，沉着应付，在意外的情境中工作出色。不慌乱驾驭员、飞行员、公安人员、消防员、救生员、潜水员事实型根据事实做出决策，根据调查、统计的充分证据做出结论。大学教师、化验员经验型根据经验做出判断，喜欢处理直接经历，和直觉到的事，采购员、推销员、个体户自我表现型能表现自己爱好和个性的工作，喜欢通过工作来表达自己的理想，他们根据自己的感情来做出选择演员、诗人、音乐家、文艺工作者劝服型喜欢通过写作谈话，使别人喜欢同意自己观点。行政人员、教师、宣传工作者、作家等。严谨型注重细节的精确性、愿意按一套规则办事，倾向于严格。会计、出纳、统计、档案管理员。气质的测量方法：行为评定法、问卷法、实验法。9综合素质：1、计算机测试法：2、自我测试法（测试题目）3、橱窗分析法：自己不知道自己知道I公开我II隐私我别人也知道别人不知道自己不知道自己不知道III潜在我IV背脊我别人不知道别人知道（橱窗分析图）第二部分阶段职业分析选择社会环境分析：经济发展水平社会文化、价值观念、政治制度职业所处的行业环境：行业发展现状、国内国际重大事件对行业的影响、目前行业优势和问题所在、行业发展前景预测、企业内部环境分析：企业文化、企业制度、领导人的素质和价值观、企业实力SWOT分析职业机会优势劣势机会威胁价值我要做什么？个人价值和社会价值我能够做什么？我的能力：特长、限制、学历、人格特征可能的职业策略我可以做什么？环境因素：技术、经济、政治、社会整合我的资源与他人不同的才能机会和挑战、职业生涯发展的影响因素从可能的策略中选择整合机会从多个职业中做出选择图示：选择方法：经验法、比较法、直觉法职业选择存在的误区：1、只求目前稳定或经济效益，不求长期的发展机会2、过于求全，脱离实际。3、意气用事，随