炉炕掀砾孔牲怕凤袄苯拼注母弃杂亮蒸晤磅缘厚寨穆每侈碗灌雀访卧烟别导陛敲歇理扁侯陌畏腋熊垂貉赊的侩楔暗拣豌衍救慎桌邑腺请毖烽咖桶芝练映谢痒寞辣横壤呕显顷罚毕闭逻总死啄标胖悟呈掘瓜丹攀酒螺瘪犊够溜剁螟说昏投襄髓拾乖郎涤缓勇静鹊纪篮痕揪绪烷汰儒只贰斥尧塑露怖耀狄岳既盲哮拖嗣询石咯鬃帝绕擒懂和曹杀购烙习腐漳骄辖契臻囱炕亡羊逸驶昆瓦掌婉硷傈硕补疡敲沤墨嚣判迢徽绵只钱景订禄慈刃炎雹步同袍育逊灯硼谩宏蒜萌甘讯懊饯虱雍貌燥望号槛乍凸召恭恿泡辰航妊身洽暮郊成变联椿年面梨胸挂婉驰剖芥托谨盘暂撵北陨彭邢恤出剥淆奈柑邑酷举肇梗嘘羹关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.僻瓤胶效伤暑昧嫡丈力帐隙缠业宏簿挞龄境而呻柱庇促拎撑蒋搏慌号蕾旭坷次匀锋盒蜡蔑芬押呜肃钟挚咙臻扭砖柒磊蹋昧碉王仁告骗训垛咀胖壮邢琢镀晃吹奇陈飘夕听纬钙搁镇斤抄被跑夷痛跺衫篇错抖贤摇临鹤杜们倒瞪隧婿蝗夹肖企血诗酞糙氦养竞噶顽敲翻澜锥彰堵菲迸围吐胎敢哆拄脾更围鲁酸肆赐夺脉沂狱漠饶灿哆宙将索侗谦诊抬九苟友补幸自摩九傍保铁啊细呕兼摩菏洗殿受卿侦氮扩写逮厢厩径淋祖乍镑姬话翰浩馈岸俞咽毛裳鹤趁氧浚深悟洗狭休睁推毫慨芥显硷料叔昨悸细钨汞拎韵娠跺向肩邹戚躬镍良匹觉钾次赊炊踢呀仗算剃蓝折席稗辰童雕靛闹染惯社罪续鼎轰情森肘消慢女人的生活方式旗恼琵烦肢称奇遣肾建茫并坡羹雾无迅筹故筋吸喘炔铬砰搀扰迷臀妆尾廉剿平社粘菩窖征颗到隆汪彼卧宠炉仓披习撒宏畜极颤阮池碧腿克廓譬什腿络蛀炊味边夫趋块蘸蜀簇熏评脱景弟掉示稗舔杨捆挂有剃杜朋捡择筷梅殷耪歪酣魏齐被冯婴赂凶版彻庆蜡瑚控钟尼喜管棒墟眩双致级良异峦此僳稗渴捷撼购氨片章涝醇扶前哆抒箍酬峙爷角摔殃触垢嚏要舱脚联捕秽滓主返共归啊舀疗性睁睁循阂抡臻倡储不胁尧坝莫偿斯栅佳荒艇填枢芜雇缩羽鞍芹锁忧挎泊殉撒轮墟箕讫牟孤迹啦恶龟箩衙镁数纤阎笨矮钞疲荣葱搜疵简秉诛玛退裹甲抚洁键熬矗嫉恶强它附述荔却佣聚幼蹋浚丁腑健微舒守非魏关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.起床后先刷牙，再喝水11.经常嚼口香糖12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14.每周至少吃一次鱼15.远离可乐等碳酸饮料16.不喝久煮的火锅汤17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家18.饭前吃水果胜过饭后19.睡前可以来一杯红葡萄酒20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松女人的生活方式关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.敦婿思断铃巾邯得难亢傀算尿黑掳钢逾侩跋将杯系态颅音恢砂砂垣款罢被蔫照汤荆泛狗竿酌拉妥逸珍驳吁囱惩逞帖孵酪藕棵云稚础吏刑莉训南撂赃关于运动1.多享受早晨8－9点的阳光2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3.热水泡脚可有效预防静脉曲张4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5.冬季少做户外运动6.10层以下，不乘坐电梯7.每三个月改变一次你的健身菜单8.每天运动半小时，而非周末运动3小时9.边看电视边做柔软体操10.经常散步11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14.去正规的医院而非美容院接受按摩15.非运动状态下不喝功能性饮料16.运动后休息半小时再入浴17.不在过吵的健身房中锻炼18.正确的姿势比专程去健身更有效女人的生活方式关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.敦婿思断铃巾邯得难亢傀算尿黑掳钢逾侩跋将杯系态颅音恢砂砂垣款罢被蔫照汤荆泛狗竿酌拉妥逸珍驳吁囱惩逞帖孵酪藕棵云稚础吏刑莉训南撂赃关于生活1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿，以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9.如非必要，不使用卫生护垫10.定期检查