初中学生体育卫生常识考试复习提纲一、卫生习惯与健康1.卫生教育的目的是什么？a.首先，通过教育使人们树立正确的卫生观念。b.其次，要有卫生的行为。2世界卫生组织提出的健康定义是什么？健康不仅仅是没有疾病，或不虚弱，而是身体的、精神的健康对社会适应的良好状态。3.健康的标准是什么？a.有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而且不感到过分紧张。b.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，做事无论巨细，不挑剔。c.应变能力强，能较快地适应外界环境的各种变化。d.善于休息，睡眠好。e.能抵抗一般性感冒和传染病。f.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀位置协调。g.头发有光泽，头屑少。h.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。i.牙齿清洁，无龋齿，无疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。j.肌肉丰满，皮肤富于弹性。4.影响健康的基本因素有哪几方面？遗传、环境、行为。5.影响人健康和遗传、环境和行为因素中能做到的是哪个方面？行为因素在影响人的健康的诸多因素中所起的作用就显得越来越重要。正确的行为选择可对遗传因素造成的不良与缺陷起到改造或弥补作用。6.不卫生的生活方式主要有哪些？a.暴饮暴食过多摄入含有高脂肪、高蛋白的食物b.缺少运动c.吸烟、酗酒、吸毒、胡乱性行为7.不卫生的生活方式造成人类死亡率较高的主要疾病有哪几种？恶性肿瘤（癌症），心血管疾病，脑血管疾病，糖尿病，艾滋病8.吸烟对人的健康有哪些主要危害？a.对呼吸系统的危害b.对血液循环系统的危害c.对消化系统的危害d.对运动系统的危害e.对神经、精神系统的危害f.对视力的危害9.怎样预防吸烟？要有坚强的毅力，坚决不吸第一支烟。10.青少年不酗酒的意义是什么？青少年处在生长发育、求学阶段，饮酒会影响健康和学习，酒精可刺激和伤害大脑神经，甚至因脑神经错乱而胡言乱语。酒后较长时间难以使心情趋于平静。二、体育锻炼与健康1.人的运动系统是由哪几部分组成的？运动系统是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。2.人体关节类型有哪些？球窝关节、滑车关节、微动关节（平面关节）。3.人体肌肉类型有哪些？三类：骨骼肌、平滑肌、心肌。4.初中阶段学生身体形态发育的几大特点？a身高的增长b体重的增长c胸围的增长。5.初中阶段学生心率的正常值为多少？一般每分钟80次左右。6.初中阶段学生呼吸频率的正常值为多少？一般每分钟18—22次。7.初中阶段学生肺活量的正常值为多少？男生一般在2500—3000毫升。女生一般在2000—3000毫升。8.初中阶段学生血压的正常值为多少？收缩压：4—15千帕，舒张压：8.5—8.8千帕。9.减肥的目的？降低体重，消除体内过剩的脂肪。10.减肥遵循的原则是什么？使摄入的热量少于消耗的热量，即少吃多消耗。11.什么是运动负荷？运动负荷通常又叫运动量，包括负荷量和负荷量度。12.检测运动负荷常用的简便方法是什么？测定脉搏。13.科学锻炼的基本原则有哪些？a了解自己，实事求是b.树立目标，积极进取c.全面锻炼，注重实效d.运动有恒，坚持经常e.运动有度，循序渐进f.遵循规律，自我保健三、常见疾病、传染病的预防1.近视眼形成的原因？a.环境因素b.遗传因素c.体质和健康因素2.用眼卫生“三注意”指的是什么？看书时眼离书本一尺远；看书写字一小时要休息几分钟；光线太强太暗不看书，躺着、走着、坐车不看书。3.写字时哪“三个一”是用眼卫生的基本姿势？眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸4.中学生为什么不宜戴隐形眼镜？隐形眼镜又薄又小，与角膜直接接触，使角膜长期供氧不足，会影响眼球的生长发育，还易引起多种并发症。隐形眼镜要定期清洗、消毒，需严格的操作程序。中学生时间紧迫，清洗、消毒不及时，容易引起眼内感染。5.为什么提倡中学生配树脂眼镜片？欧洲发达国家为有效保护儿童视力，已经立法，规定给儿童配镜，必须使用树脂镜片。因为树脂镜片透光量比玻璃片大，一般不易破碎，还能阻挡紫外线对眼睛的刺激；颜色均匀，防褪色，耐磨损。6.传染病流行的三个基本环节是什么？传染源、传播途径和易感人群。7.传染病的基本特征有哪些？a.特异性病原体b.传染性和流行性c.季节性和地方性d.免疫体8.预防传染病传播应采取的“三条措施”是什么？a.消灭或隔离传染源b.切断传播途径c.保护易感人群9.国家规定的法定甲类传染病是什么？鼠疫，霍乱10.呼吸道传染病的种类？呼吸道传染病的种类很多，如流感、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘、白喉和传染性非典型型肺炎等。11.艾滋病的传播途径有哪些？a.性传播b.血液传播c.母婴传播12.怎样预防艾滋病？第