2013川藏线骑行攻略及物资准备--菜鸟实践版（2013年6月30日更新）一、33天菜鸟骑行攻略篇（骑27天休6天）本攻略由菜鸟骑友实践而得出，适合以欣赏风景为主的新手和妹子。地名后括号里为该地名海拔高度。DAY01成都－新津－雅安(641)155km好路，平路为主。温馨提示：第一天，路程远，需早点出发。DAY02雅安－天全－新沟(1330)87km好路，前半段起伏路，后半段坡多偶有短距离陡坡。温馨提示：不轻松，要早点出发。DAY03新沟－二郎山隧道(2170)－泸定(1330)57km好路，二郎山隧道前全爬坡，过隧道后3公里上坡后一直下坡到泸定。温馨提示：第一次长下坡，拐弯多，慢，不超过35码，切记。DAY04泸定－康定(2395)51km路况：好路，出泸定后小上坡+平路，进瓦斯沟开始一路爬坡到康定。温馨提示：由于前几天的体力透支，今天你肯定会感觉很累，坚持就是胜利。DAY05休整，睡到自然醒，洗衣服，然后好好到情歌之城转转。DAY06康定－折多塘村(3222)15km路况：好路，15km几乎都是上坡。半天路程，早点到折多塘村泡温泉，开始适应高反。温馨提示：今天可以睡到自然醒，然后慢慢爬到折多塘村泡温泉。DAY07折多塘村-折多山(4298)-新都桥(3530)67km路况：水泥路+柏油路，22km较陡爬坡到折多山，然后一路下坡+平路到新都桥。下坡时注意超高的减速带，无数骑友此处摔倒。温馨提示：今天将会是最难的一天，折多山肯定爬得跟孙子一样，然后是下坡+平路，会觉得平路为什么还这么长，哈。坚持吧！DAY08休整，好好欣赏新都桥的美景。DAY09新都桥-高尔寺山(4412)-雅江(2530)75km超多烂路+少量水泥路，爬高尔寺山开始烂路，到垭口后缓坡2公里才下坡，下坡是超级超级大烂路。快到雅江时有段好路，一路爽下到雅江。到雅江后可选择搭藏家民宿的免费接送车到相克宗村。不想搭车的就别骑了，在雅江住下，明天走。温馨提示：今天的烂路会崩溃，做好心理准备，骑烂路下坡时要格外小心。DAY10雅江-相克宗村(3543)17km17km全烂路，稍稍陡的缓坡为主，今天慢慢骑，最多4-5个小时可到相克宗村。温馨提示：仍旧烂路，慢点，到相克宗村建议住阿志玛家，高空轰炸厕所很出名的。DAY11休整，洗车洗衣服，感受藏民风情。DAY12相克宗村-剪子弯山(4659)-119道班(4200)-卡子拉山(4429)-158道班(4090)76km超多烂路+少量水泥路，17km烂路爬坡到剪子弯山，缓下后开始石子路起伏绕山，翻N座垭口后到卡子拉山，一直下坡到158道班。温馨提示：今天也是超级烂路，起起伏伏爬好几个垭口，会超级超级累。一定要早出发，早点到158道班。因为158道班床位有限，可提前打电话预订好。体力好的可赶到红龙乡藏民家住。DAY13158道班-红龙乡(4163)-理塘(4014)46km修路中，9km烂路到红龙乡，然后一直缓上坡+下坡杀到理塘。温馨提示：今天不累，慢慢骑。DAY14理塘-禾尼乡冷戈村所波大叔骑友之家54km对于新手，理塘到巴塘路程太远，必须分两天走。今天先到冷戈村，路已修好，好路+平路。温馨提示：不要急着赶路，沿途欣赏毛垭草原风光，多拍点照。DAY15禾尼乡冷戈村－海子山(4685)－巴塘(2580)133km30km左右草原平路后到海子山脚，10km爬坡到海子山，接下来就是下坡+偶尔短距离上坡，不要相信波尔是89km爽下坡，过6个隧道，无灯很坑爹，抢劫高发地，尽量结伴而行。温馨提示：今天早点出发，以免遇到逆风。另外过海子山后一带的村庄小心家狗，凶得很，明哥就被4条狗追过。狗多不要下车打狗，快速冲过。DAY16休整，睡觉，洗衣洗车，再去巴塘采购补给。DAY17巴塘－金沙江大桥－温泉山庄(2635)48km巴塘出发，一路缓下坡+偶尔短上坡，轻松骑到金沙江大桥，四川与西藏界碑就在金沙江大桥中间。过桥后11km缓上坡到温泉山庄。今天全程比较轻松，慢慢走。温馨提示：过金沙江大桥后进藏需登记身份证，大家不要忘带了。另外温泉山庄有两家，到胜天温泉。别听波尔的，日荣超坑爹，温泉烂、饭菜贵。DAY18温泉山庄-宗巴拉山(4170)－芒康(3875)60km52km一直爬坡+偶有平路到宗巴拉山，6km下坡到芒康温馨提示：52km的爬坡还是有点累的，早点出发。DAY19芒康－拉乌山(4338)－如美镇49km3km平路+9km爬坡到拉乌山口，然后就是下坡+后小段上坡到如美。温馨提示：今天的行程基本无难度，到如美后一定过了竹卡大桥再找住宿。另外，不要往前赶到教授客栈，无数骑友住完后说坑爹。DAY20如美镇－觉巴山(3930)－登巴村-荣许兵站(4046)55km如美出发，开始8km缓坡到觉巴村，16km盘山爬坡到觉巴山