中学女子体质健康分析当今的中学生，以独生子女居多。家庭环境良好、物质生活优裕。按理来说，都应该拥有一个健康的身体、理想的身材和体重；有足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力。但恰恰相反，在这几年的初中女生体育教学中，我发现学生身材匀称的不多，而肥胖、偏瘦的人有增无减。体质差、运动能力低。贫血、低血糖、胃病的人数不断增多。这与她们缺乏体育锻炼不无关系。究其原因，我认为：一、学生意志薄弱，好逸恶劳。随着生活水平的不断提高，以及独生子女在家庭中的地位，养成她们饭来张口，衣来伸手的小皇帝思想。爱享受、怕付出。在体育锻炼中碰到客观困难（如气候条件的变化，动作的难度和意外等）和主观困难（如胆怯和畏惧心理，疲劳和运动损伤等）就畏缩不前，不敢勇敢地面对和克服它。二、对体育锻炼有助于健康的认识不够，认为身体健康就不需要进行体育锻炼。实际上，健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上、精神上和社会适应方面的良好狀态。体育锻炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动。不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用。经常参加体育锻炼可以增强人体各器官系统的功能，全面促进机体的新陈代谢和身体正常发育；可以提高智力，改善情绪，缓解压力，取得好的人际关系，培养勇敢和自信。三、生活习惯不好，早餐没吃好或着是不吃早餐就来上课，长期下来就出现了胃炎、胃病。现在一个班中有胃病的学生占了百分之十以上，有的根本就无法进行体育锻炼。根据中学生的学习和生活情况，一般上午的学习时间比下午长。因此早餐很重要。早餐一般占一天总热量的百分之三十，午餐占百分之三十五到四十，晚餐占百分之三十到三十五。所以我们提倡早餐要好，午餐要吃饱，晚餐不过饱。学生要想改善体质健康，塑造健美形体，以及拥有充沛的精力去应付各种压力。首先要改善生活习惯，吃好早餐、平衡膳食。保证满足正常学习、生活和活动的需要。其次要克服好逸恶劳的思想，积极参加多种体育活动。不仅在课内要积极参与，在课外还要坚持锻炼。只有通过课内和课外的有机结合、持之以恒，才能收到预期的效果。最后是要合理安排教材，多选择一些适合女生学习和锻炼的内容和方法。培养她们对体育学习和锻炼的兴趣爱好，并鼓励她们积极参与和坚持经常锻炼。使到体育锻炼成为她们的兴趣、她们的习惯。只有这样，学生才能积极自觉地参与体育锻炼，也只有这样，学生的体能、运动技能和健康水平才会得到提高，才能全面增进健康。