登录网站前50名学员免费抢占价值千元的真人口语陪练名额：www.yingyu111.com现在英语培训多如牛毛，很多人都有这样的疑惑：怎么样才能选择一个适合自己，效果又好的培训班呢？究竟哪个培训班最好呢？找了许久终于找到一个性价比高的，我就是用《英语教练互动教程》学好英语的。《英语教练互动教程》零基础学英语，成人学口语第一品牌1、低价：价格仅培训班2折，效果好3倍；2、自由：不限时间、地点，学员自主安排；3、安全：支付宝担保交易，试学七天，满意后再付款；4、保障：货到付款，七天无理由退货；5、高效：专业老师全程一对一个性化辅导；幸运者可得“免费真人一对一口语陪练名额”，即刻登录下方官网抢购吧！！英语教练官网：www.yingyu111.com压力是每个国家的人在生活中某个时候都需要应对的普遍疾病。需要记住的主要事情是：压力只是有关人们怎么看待它。压力就是压力。有些人面临的压力可能对你说并不算什么，丝毫不必感到压力。需要记住的一件事情是你应总是保持支持他人的态度，并且不要使别人感觉到自己很愚蠢，因为他们所紧张的事情对你来说只是浮云。一些能表述你对某些事情有压力的普遍方式："I’msostressedaboutgettingmyessayforuniversityfinished"对于大学毕业的论文，我表示很有压力。"I’mstressingaboutfinishingmyessayfortomorrow"对于完成明天的论文，我表示有压力"WiththisheavyworkloadI’msostressed"在巨大的工作量下，我很有压力"I’mgoingcrazywithtryingtogetallofthisfinishedintime"如果要及时完成所有的东西，我会发疯的"It’sjusttoomanythingsgoingonatonce!"只是太多事情同时发生了！"Ineedavacation!"我想放假！"Ican’tstopthinkingaboutit,it’skeepingmeupatnight!"我无法停止思考，我总是在夜晚想起它。辨别压力的来源拖延经常会导致压力。辨别来源—仔细地看看你的习惯，借口和态度。问问你自己：•"Doyouexplainstressaway?"你有没有通过解释消除压力呢？•"Doyoudefinestressasanintegralpartofyourworkorhomelife?你觉得压力是你工作或生活不可或缺的一部分吗？•"Doyoublameyourstressonotherpeopleoroutsideevents?"你会把压力责怪到其他人或外面的事情上吗？•"Doyouviewitasentirelynormalandunexceptional?"你认为这是完全正常和普通的吗？压力可能导致的问题我们需要记住的是压力可能导致不同的事情，包括："Sleeplessness"失眠"Eatingdisorders"饮食紊乱"Depression"消沉处理压力的方法1.关掉你的手机或者设置为静音。2.投入到大自然中。3.好好对待自己—做一个按摩、和朋友去吃美味大餐或者买一套你曾经想买的衣服。4.享受一个无科技的周末。没有电话，没有网络。通过看书或看电影放松自己。5.和小动物玩耍。带你的狗去散步。置身于新鲜的空气中，同时做一些锻炼。6.洗个热水澡。加点香料，点一些蜡烛，然后放一些令人放松的音乐。7.睡觉。对于减少压力来说，晚上睡个好觉是很重要的。10大远离压力小建议1."Learntomanageyourtimemoreeffectively"学着更有效地管理自己的时间2."Avoidalcohol,nicotineandcaffeine"避免酒精、尼古丁和咖啡因3."Knowyourlimitationsanddon’ttakeontoomuch"了解自己的极限，不要承担过多4."Avoidunnecessaryconflict"避免不必要的冲突5."Meetfriends"和朋友见面6."Adoptahealthylifestyle"采用健康的生活方式7."Relax…andrechargeyourbatteries"放松...然后给自己充电8."Trytoseethingsdifferently"尝试从不同角度看事情9."Findoutwhatcausesyourstress"查找导致你压力的原因10."Acceptthethingsyoucan’tchange"接受你不能改变的事情28.CanyoucoverformeonFriday/helpme/tellmehowtogetthere?星期五能不能请你替我个班/你能帮我吗/你能告诉我到那里怎么走吗？29