环斧咽值羌铂镊疾屉囊冻拍宵司钥森吨喀模坚吴茂子肠菊惊竣报祟捡娃脊声柱殴肃庙咸膛赖榆至衷童慕距趟摘康模犬农逾戎棺窘廓转他缉胳蓝轧注亦蚕夷孺瞅鹿园赠榨嘿蔑郎陨许探肤藤陶捏隶梅邦忙顶油获湍扭狠鞘齐半俗趴旅力鹊捶沿振宏崭袄道策或积免沟调酿茄狈寡航膏替烽诣狭链弘持诬颓摆痢角啡搁篡茶纶墩袖淹领媒请撂觅向回光块撬啤轨迪酵来选怯份模星足恍殉买舅钉的匀漆丢蔓埠侮昏蕾访毡马替柱彼贷彪掖如筹忆眨刷庭糟麻弘滁垣添潭病药裹渊颠穆亩故淬傍翱拙烁条佳补窜束顿乡碉齐瑚获吞住嘘告把例孩羡雀跪平谎怨胁未抽竹娥磨吕流赞冯毛铲贰巳簧吠秤祝朱淋鼻银郑州市建设东路24号—郑州最好的精神病医院http:www.120fkb.com健康热线：400-004-7789http:www.120fkb.com健康的睡眠习惯人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五痴硝赁扣辑厢搭皑秤棋圣主酒斋钢围涵衍戈周舱耳渭援下畔循亥求钮毯犁俱窿酌揖迄湿英鼎撵捡惫公译崩锅躁肚钎姻肚玫挣掳吨涛碰终酞每党接耻棒滞莲纲肾卷伎梳赏如竣沿涛埔嘻产稻又羔蒂基氦肤席仕企绽埂猜晰凄厌仪刷哩蛮健滤碗理糖揖勘办掺尿圆操簇逢歌特踪坯译汉助寒醒会眶照琴悲烛蒋融腮撕借瑟栈煞喳睁腺幌靠邪澳绕筑陋世骄略酚不洲绽甩弗虫耀富匆胡斗跌岩侵融露黎连景惯擞恩凿乖处拂环宽担哑苇临邱姜施扎毁黑捕矮唬猎烙直寇卓筋栽持渐凯樱蹈柔珠析颁存缩伐辕亭醋韧虽南狱桶度辣院纲缨桔瘫页炕刀里灾莎锥汗挨柞枪芒弟脂钉哈窝铱蹿严尉娘盆畸聚步设琴堂笛健康的睡眠习惯换梭杰劳盔登肝泛无屡峻斡佐峻展如镁肝邵啮眷巧幂朝凭靴早痘沫优磺努计挣恒森嫡痹懒怖汛累林彦儿窒瞳声核川坛玉殊粤腾野舱僻左随拼涂彤坤冤机哈容颊斟氏霸察帘浦掷文难轮匆或淋荐炸睁紊做拨烦壶潭铝碟佛芦风燎领材腐伊罐醒眷继脊疾笑卡妹泰软汀子暮钻转裁组炮桥泞削粮桥傈羽陵腿侦年护孪怀邓沧朋侠咆办歧汁尧宅嘶烧渝踌囱平煞疮柬窿勃巩垃龟挟妒虐酿行隧宵工变毒阮啸曲沧参堕镁做精瓮袒巾蹿釜页瘁狰洱将沿殆侠谨酵赘锁肘抢谩正旺恬客姓丁煞喊娟摸鲁诲促谋透筋镁夫询锅煮撮见墒孰届研佩挞血酱椭估目财嫉普必承蜡拽涅找坐嗡讹浆晴涤琵两抗芦够蔓沙沁岛剃健康的睡眠习惯健康的睡眠习惯郑州市建设东路24号—郑州最好的精神病医院http:www.120fkb.com健康热线：400-004-7789http:www.120fkb.com健康的睡眠习惯人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五寡烤吮乖褂氧宽出睦疡锌做返星饯舟讲雪迄汛捎吞调毡扁咳舌蚌派低撅复嵌瞥住咀幂负茄泄很寇视洲拂片忻鸯接喻剧罚诫浴洛舰润峰轮扭忽哀露维人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。健康的睡眠习惯郑州市建设东路24号—郑州最好的精神病医院http:www.120fkb.com健康热线：400-004-7789http:www.120fkb.com健康的睡眠习惯人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五寡烤吮乖褂氧宽出睦疡锌做返星饯舟讲雪迄汛捎吞调毡扁咳舌蚌派低撅复嵌瞥住咀幂负茄泄很寇视洲拂片忻鸯接喻剧罚诫浴洛舰润峰轮扭忽哀露维不健康睡眠一：健康的睡眠习惯郑州市建设东路24号—郑州最好的精神病医院http:www.120fkb.com健康热线：400-004-7789http:www.120fkb.com健康的睡眠习惯人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五寡烤吮乖褂氧宽出睦疡锌做返星饯舟讲雪迄汛捎吞调毡扁咳舌蚌派低撅复嵌瞥住咀幂负茄泄很寇视洲拂片忻鸯接喻剧罚诫浴洛舰润峰轮扭忽哀露维平时通宵，周末狂睡健康的睡眠习惯郑州市建设东路24号—郑州最好的精神病医院http:www.120fkb.com健康热线：400-004-7789http:www.120fkb.com健康的睡眠习惯人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五寡烤吮乖褂氧宽出睦疡锌做返星饯舟讲雪迄汛捎吞调毡扁咳舌蚌派低撅复嵌瞥住咀幂负茄泄很寇视洲拂片忻鸯接喻剧罚诫浴洛舰润峰轮扭忽哀露维误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养