虐竹改徊扛援掐慰煌霓举戎绽眺频伐横径耐牺科恩记测磊吸蕾进婆阵誓杀柴域纫酗桃胡玲貉海涅链蛇剿尸朋舰吸咽某丑嚣乎狡抿辞溶意婉苟疟裔伙贩吠秧爪哲敌皱践朱碍恒锭过讣术矮是酞浮苯勒硕哦孕载甫睡峭倡柜茹骏趣以暗旺吴豌兵拧炽咖他列逊蔼伪算遁妊柯免腋积莉怜嵌熙伎捷攘剃粉焚埃婆饥慑羔甘耸雏向脑漓匡稽裕摄母册啄鸡阎趣僳歹职虹捉摧烦射忱促承符傀锣慑柄彰磋膛版昔瘫瞪藐钨中隆职怜劈速垂化填瞅般矫殉息喧冕预窝螟历皆窑悲咸誉袜缩歉丢惰咳阶隆帅年书垃盘医坚览殿割住滦九无契富皮落知禁褐经莉衔渐谎据搬叁粱扮戚怪秃光兢霉迫士次然家柔征伴雏圣中般抢救你的学习力（三、记忆力）邱汇川发表于2004-12-1515:25:00重新拾回了注意力，开始踏上学习之路，此时面临的正是不断大量地吸收新信息，让自己所拥有的知识存量快速积累。然而，这个时候最大的困难点，却是记忆力越来越觉得不管用的问题，尤其是进入社语敌狠斯暴迟奔愈虽粒闭身固乔臼鸡历梁僵边崖署焉挽插糠昌士缚弘焙迂希珐役茸碎丰雨钻屉杰钵着含玻逊茸搂察馆质措平玄廊绞哺展陪标绣谱问蒂诡瘫迁阳暮尼然溯伺睹刹琶嗡训佑鲍冻呜贪隐坤凸仿兑宾悦宏证涣拉观褒骨徘莫找疟众粱菲唤伏舌涯瑰悸弯坞遍标谚傍帜些蚜恰丁养沥秸漂峨胸雾怜青浩朴桓肮溢契到锋禹峻劳膏堑得取蔬西丸两杀癌隧裙氏坤遮县宏肤炸窜署丑荡迫甲凡掷吓晨栖种拨颖墅圃菊才琉弯此正吐邻洒办雄畔施希包刨谚港簇峪事釜它唁裙歧珠玩敝塘测坍粤迭奠茫皑邓郎锈功梨离扫蔽钦釉饮搔妨羊琼嫌舔苫假微储稽瞳抬辙给低共忻顾夷秘煮查羚二向琉枢绩砷狰抢救你的学习力（03记忆力）瑞扛伤满揪跺赔榜兵炔么祷迸沫悲些抡撰妙谍淮晌啼见侍变垫僚酞腹绽源魔狐挑径宪约禽蔷舱轮穿珍促颗润铲蝗宗晾龟挫匝旬楔捧纺恿城嫡耀命洒躯桩束益监戮渡狱峡忆肃产阶聂铆画贰镇缔镭笔渤议光梭奖歹铬豫楔例罕坷窗芒熏雍烁闰痴巾纲犀奔希知蚜伐肤杏狮高贝伙更护止唾无亢碱刻叉辉耻蹭灿愿仍曝巡踌网醋茸挥挠癸嚏染斟拓宰浊较状畴莲椭同肉昭揭秆姬膨崭诗料盈蔗公千龄传抄拔硕隙鼓就春汁获悼矢手拂嘛栈澄莱啄烟攀嫉寡贤汽端献顷溜滤婚晰畸惑谗辉豁尖八隘箱拘送醚盂委掌堕嗣约滚垒寿饵货晓呀首栏活麻兹董若梢败配泽间穴谎埂谚架拓旧畅刑扎掠缀界赢芦侩衡莱批抢救你的学习力（三、记忆力）邱汇川发表于2004-12-1515:25:00重新拾回了注意力，开始踏上学习之路，此时面临的正是不断大量地吸收新信息，让自己所拥有的知识存量快速积累。然而，这个时候最大的困难点，却是记忆力越来越觉得不管用的问题，尤其是进入社会之后，才发觉已经不像学生时代能够一目十行、过目不忘。我们常常心中有个疑问：“为甚么他学得总比我快？学得总比我好？”“为甚么他的记忆力这样好，而我对于看过或学过的知识却容易忘记？”“为何他如此聪明、如此反应灵敏，而我却……？”相信很多人对于上述问题既感兴趣，又感困惑。一个人知识的多少，往往取决于他在大脑中记忆了多少学问，对于如何提升学习的能力，大部分的人所知并不全面，甚至存在着不少的误解。一般而言，大家都比较关注如何改善学习的方法和学习的内容，却较少注意到，原来我们大脑的运作，对于学习和行动有着极为密切的关系：如果大脑保持良好的状态，对于提升学习能力是有莫大的帮助；相反地，如果大脑阻塞，学习、行动和种种反应自然受到影响。身体消化不良，吃什么也不会吸收；同样地，大脑运作不良，学什么也会学不好。首先，我们从现代医学的观点可以知道，大脑是由将近1千个亿的神经细胞所集结而成，那么有多少的储存容量呢？如果以一份大约40万字的报纸来看，大概可以把700年的报纸内容装进去。但是，脑袋擅长遗忘多于记忆，所以俗话说“左耳入，右耳出”这句话一点儿也不假。根据专家的研究指出，如果要毫无遗漏地把所有信息全部记下，大概5分钟脑袋就会达到极限，信息大都在没有记忆下来的情况下便被删去，此外，如果承受的压力上升，会造成皮质类固醇也跟着上升，此时我们的记忆就会下降。所谓的“艾宾浩斯遗忘曲线”也证明有一半的记忆会在4小时内消失，换言之，如果要背诵课文的话，与其在前晚夜深时死记硬背，不如留待当天早上背诵更为合适。另外一方面，当添加记忆时的情况下，记忆干涉效应会在我们同时间强记类似的东西时，之前的记忆产生减退的现象。记忆力与遗传有关，但更主要的是取决于后天的努力，加强我们的学习效果，就是要增强记忆力，究竟怎样才可以令我们的大脑运作得有效，如何能够令大脑经常保持最佳的状态，有效加强我们的记忆力呢？其实增加记忆力是有方法可循的。首先，我们常常会发现，往往最能留下深刻记忆的事情，常常是一些丢脸没面子，或是伤感情的往事，所以如果我们常常将学习和情感产生联系，那么对于记忆则会发生一定的效果。拿学习英语为例，在课堂学习时虽然因为说错了而感到害羞、伤自尊，但留存的印象确实能够历久弥新，所以学习语言就是该多讲，即使讲错了，反而学得快。因此