物质1油炸食品2膨化食品3烧烤类食品4腌制食品5加工的肉类食品6肥肉和动物内脏类食物7奶油制品8方便面9冷冻甜点10蜜饯。这十种食物大多都属于“三高三低”（高热量，高钠，高脂肪；低纤维，低维生素，低矿物质），长期食用会对人体的健康造成不利影响。严重可导致癌症。健康生活宝典合理膳食这些天，我烦躁不安，十分苦恼，甚至产生了轻生的念头。我原来是爸爸妈妈的掌上明珠，他们很爱我。可上了初中后，他们张口闭口就是学习，电视不让看，电脑不让摸，也不让我和同学出去玩，一点自由都没有，烦死了。还常常拿我与他们同事家的孩子做比较，说我不如人家优秀，给他们丢脸，他们丝毫不顾及我的感受，我心里很难受，我觉得他们爱分数已经胜过爱我了。在学校，因为成绩不好，那些学习好的同学经常说我是“猪脑子”，总是给班级拖后腿，也没有同学愿意和我这样的差生交朋友，我觉得很孤独。生活真是太没意思了，人们说生命最可贵，我看生命就是受罪。有时我想到了死，想一死了之。您能帮帮我吗？无助的小美你不能要求拥有一个没有风暴的人生海洋，因为痛苦和磨难是人生的一部分。一个没有风暴的海洋，那不是海，是泥塘。----毕淑敏探究：火海逃生发生火灾材料一：莫言，童年时期虽然过着贫困的生活，但是他酷爱读书，他读过的书包括《三国演义》《水浒传》《钢铁是怎样炼成的》等等。莫言在小学五年级时辍学，在农村劳动长达10年，主要从事农业活动。在无书可看时，他甚至看《新华字典》。共创作出了八部长篇，二十四篇中篇，六十余篇短篇，电影、电视、话剧剧本等多部。2011年获第八届茅盾文学奖，2012年，获得诺贝尔文学奖。材料二：近年来，“富二代”频频言行出格，不久前，南京市奥体中心附近，一伙“富二代”车主经常在深夜疯狂飙车，附近居民不堪其扰。记者采访时，“富二代”扬言要拿钱砸死记者。“飙车”“炫富”“打人”……。“飞扬跋扈”“精神贫乏”“物质至上”成为他们的代名词。探究与分享1精神发育，需要物质的支持，但不完全受物质生活条件和外部环境的制约。2物质贫乏、外部环境艰苦的情况下，只要我们守住自己的心灵，仍然可以看到真、善、美。3过度的物质追求、物质攀比，容易使我们丧失对真、善、美的体验，丢失精神世界的财富。资料一：“哈韩”的潮流席卷着中学校园：流行的韩剧和韩国明星是中学生关心的永恒话题，伴随其中的是对韩国文化的崇拜。资料二：越来越多的青少年热衷于过“洋节”，如圣诞节、情人节，乃至复活节、万圣节、愚人节，这些“洋节”成为追捧的对象，反而我国的一些传统节日被淡忘了，中秋节和端午节都傻傻分不清。你参加过哪些类似的活动？守护精神家园，需要我们传承中华优秀传统文化，弘扬民族精神。课后小结