这些都是日常祛斑的一些方法，爱美的女士可以进行尝试，对祛斑养颜都会有一定的辅助作用，当然真正想要彻底祛斑还是需要一些专业产品的帮助，特别是由于色斑的根源在于人体内分泌紊乱，因此，调理内分泌才是祛斑的根本。当归、红花、白芷、丹参等天然植物精华，具有不伤皮肤、高效安全、效果彻底等显著优势，能够加速血液微循环，冲刷体内色素淤积，加速黑色素代谢物降解，补气养血，调节内分泌，促进皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素的形成及沉积，彻底还原皮肤靓丽白皙。1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。3、生活中尽量“隔热”，夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。4、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，因为果皮中所含的果酸和色素成份很重，它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。5、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。6、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。7、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。8、不急躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。9、老年人应加强营养，平时多服维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物；培养健康的生活习惯，延缓衰老、防止老年斑的出现。我是一名刚毕业的大学生，正在面临找工作的问题。其实一直我都挺没自信的，没有其他的问题，就是因为这一脸的雀斑，尤其是鼻子上面更明显。让我很没有自信。其实我小时候脸上就有很多雀斑，因为我妈脸上就有，可能是遗传吧。以前年纪小，不在乎，没感觉有什么问题，结果随着年龄的增大，我越来越苦恼，就因为我一脸的色斑，我得到了很多外号。唉！现在眼看就要找工作啦，现在公司都注意形象，我这样肯定不行啊。我也用过药，可是都没什么效果。白花钱。偶然的一次我在网上看见了雪菲，看着官网解说的还算详细，于是我又打客服质询了一下，听他们介绍雪菲的功能及疗效，于是我就下决心买了一个疗程的，结果二个星期后色斑颜色逐渐开始变淡啦！我真是太高兴啦，我想多年困扰我的问题马上就能解决啦！真是越想心里越美，于是我又买了几个疗程的，结果二个疗程之后脸上的斑点已经全部消失啦，我真是太高兴啦。