2013地方课程.doc
上传人:sy****28 上传时间:2024-09-10 格式:DOC 页数:2 大小:26KB 金币:16 举报 版权申诉
预览加载中,请您耐心等待几秒...

2013地方课程.doc

2013地方课程.doc

预览

在线预览结束,喜欢就下载吧,查找使用更方便

16 金币

下载此文档

如果您无法下载资料,请参考说明:

1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币

2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费

3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开

有性繁殖:由精子和卵细胞结合形成受精卵,再由受精卵发育成新个体的繁殖方式。无性繁殖:无性繁殖是最简单的繁殖方式。包括孢子生殖,出芽生殖,分裂生殖等。成功者需具备的素质和条件:1.要有热情;2.要有很强的适应性;3.能够专心致志;4.能广泛收集信息资源;5.能树立个人权威;6.要有坚忍不拔的精神;7.要有乐观的精神;8.要有创造性;9.要有明确的目的;10.能有效地利用时间。自信心的特征:1、不刻意取悦他人,在生活中对不同的意见和行为持宽容的态度。2、遵循自己的生活准则,不易受外界潮流的影响。3、不会刻意隐瞒自己的观点,能在适当的时间用适当的方式表达出来。4、熟知自己的优点和劣势,敢于迎接挑战,抓住机遇,走向成功。减轻心理压力的对策☆学会放松:放松神经和肌肉,在内心构想美好的画面。☆陶冶性情:琴棋书画、唱歌跳舞、集邮摄影等能陶冶情操。☆着眼当前:集中精力做好当前的工作,不要花时间追忆过去。☆坚持运动:生命在于运动,运动使人精力充沛旺盛。☆尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄。☆知难而进:遇到困难不要退缩逃避,要知难而进,勇于战胜它。☆知足常乐:期望值不要太高,应立足现实,量力而行。☆调换环境:因环境不适造成心理压力过大,可及时换一个新环境。☆休假旅游:投入大自然,可以忘却一切不愉快,有助于减轻心理压力,使人身心愉快。☆学会幽默:幽默是精神健康的调节剂。学会幽默,以良好的心境应付周围的一切。怎样化解压力:1、暂时放开自己手头的学习和工作,让头脑暂时忘记这件事。2、去参加体育锻炼,听比较轻松的音乐,看滑稽剧、杂耍等。3、将一个较大的目标化成若干个小目标,一步步去实施,一个个去实现。4、寻求别人的帮助。5、听听朋友或别人的意见。呵护友情的小技巧1定期和你的朋友交谈,交流各自的想法以及对对方的看法。再忙也要安排一点时间与你的朋友独处。2你的朋友误解了你,一定要找机会解释、沟通,不能“让时间去证明一切”,最好的方法是让朋友的朋友“搭桥”沟通。3做了对不起朋友的事情,不能因为觉得事小而不了了之,应该当面道歉或是以书信、小纸条之类的方式认错。4朋友有为难的事,要想方设法去帮助他;自已有难办的事,难解的思想疙瘩也要主动寻求朋友的帮助。什么是诚信,诚信的具体表现:诚信就是诚实、守信,就是实事求是,说到做到,它是一个人的立身之本,是法制社会、文明社会对公民最基本的要求。在生意场上,诚信表现为公平交易、老少无欺;在商品质量上诚信表现为优质优价、货真价实。老师对一位同学大加赞赏,他却站起来说这并不是自己的功劳,这是一种诚信;老师改卷多加了5分,他找到老师将98分改为93分,这也是一种诚信。如果听从朋友的央求,对朋友做的坏事守口如瓶,如果共同犯错之后定下攻守同盟,那不是诚信。诚信一定要建立在正义与正直的基础之上。诚实是不假不欺,做到“内不欺已,外不欺人”。守信则是做到“言必信,行必果”。诚信还具体表现在:在别人面前不虚美,不夸大自己的能力,实实在在。在错误面前不隐恶,犯了错误敢于向对方坦白;在社会活动、经济活动中不虚夸、不欺诈。就是乘坐公交,那小小的投币箱也是对你是否诚信的小小考验。克服困难、战胜挫折的具体方法:.1自我鼓励。面对挫折和困难,想方设法战胜它。2升华。将身处逆境和战胜挫折的体验升华为远大抱负和理想。3调整目标。及时修正或转化目标,以期获得成功。4补偿:在某方面的目标受阻后,用另一种可能成功的目标来补偿代替。5自我慰藉,合理借口。暂时给自己找一个理由,缓解消极的体验,减轻挫折感。