从布局到床品孕期卧室布置窍门助z9c6e代孕www.bldy123.com说也一样。虽然孕期失眠的主要原因是由于自身身体的各种不适，但是，这与卧室也是分不开的，卧室的环境、布置会关系到孕期的睡眠质量。因此，孕期，卧室更要有卧室样。那么，孕期的卧室要如何布置才能促进睡眠呢？1、环境安静的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。特别是孕期心情比较烦躁，情绪容易受影响，所以更应该注意这一点。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。反之，卧室的墙壁若涂成橘黄色，挂红色窗帘则会使失眠者难以入睡。因此，为了促进睡眠，孕期卧室的主色调应该要以浅色等冷色调为宜。对于窗帘、床品颜色的选择上，都可以遵循这一点。人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如无法在入睡时降低光照强度，可以用眼罩帮助隔光。但并不是在极暗的空间里所有人都容易入睡，例如对黑暗具有不安全感的人，以及孕期半夜可能会起床上厕所的孕妈们，可以在卧房点一盏小红灯，还可以给房间里的灯换一个蓝色的灯罩，这样有助于入眠。4、温度、湿度要适宜节22°C最宜。睡眠时适宜的相对湿度应为60%～70%。使用空调、暖炉时要注意湿度的维持，可在暖器上放块湿毛巾或安装一台加湿器。不同的人对温度、湿度的舒适感是不同的，因此主要也是以感到舒适、适合自己为标准。孕期的体温一般较高，孕妇容易出现夜间出汗，所以对于温度的调节更加要注意，另外要保持空气流通。