If如果IfyoucankeepyourheadwhenallaboutyouArelosingtheirsandblamingitonyou;Ifyoucantrustyourselfwhenallmendoubtyou,Butmakeallowancefor（体谅，谅解）theirdoubtingtoo;Ifyoucanwaitandnotbetiredbywaiting,Or,beingliedabout,don'tdealinlies,Or,beinghated,don'tgivewaytohating,Andyetdon'tlooktoogood,nortalktoowise;Ifyoucandream-andnotmakedreamsyourmaster;Ifyoucanthink-andnotmakethoughtsyouraim;IfyoucanmeetwithtriumphanddisasterAndtreatthosetwoimpostors（骗子;冒充者）justthesame;Ifyoucanbeartohearthetruthyou'vespokenTwistedbyknaves（奸诈的人,流氓,无赖）tomakeatrapforfools,Orwatchthethingsyougaveyourlifetobroken,Andstoop(俯身)andbuild'emupwithwornouttools;Ifyoucanmakeoneheap（一堆）ofallyourwinningsAndriskitononeturnofpitch-and-toss,Andlose,andstartagainatyourbeginningsAndneverbreatheawordaboutyourloss;Ifyoucanforceyourheartandnerveandsinew（腱）Toserveyourturnlongaftertheyaregone,AndsoholdonwhenthereisnothininyouExcepttheWillwhichsaystothem:"Holdon!";Ifyoucantalkwithcrowdsandkeepyourvirtue,OrwalkwithKings-norlosethecommontouch;Ifneitherfoesnorlovingfriendscanhurtyou;Ifallmencountwithyou,butnonetoomuch;IfyoucanfilltheunforgivingminuteWithsixtysecond'worthofdistancerun-YoursistheEarthandeverythingthat'sinit,And-whichismore-you'llbeaManmyson!如果所有人都失去理智，咒骂你，你仍能保持头脑情形；如果所有人都怀疑你，你仍能坚信自己，让所有的怀疑动摇；如果你要等待，不要因此厌烦，为人所骗，不要因此骗人，为人所恨，不要因此抱恨，不要太乐观，不要自以为是；如果你是个追梦人——不要被梦主宰；如果你是个爱思考的人——光想会达不到目标；如果你遇到骄傲和挫折把两者当骗子看待；如果你能忍受，你曾讲过的事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子；看着你用毕生去看护的东西被破坏，然后俯身，用破烂的工具把它修补；如果在你赢得无数桂冠之后‘突遇颠峰下跌之险，失败过后，东山再起，不要抱怨你的失败；如果你能迫使自己，在别人走后，长久坚守阵地，在你心中已空荡荡无一物’只有意志告诉你“坚持！”；如果你与人交谈，能保持风度，伴王行走，能保持距离；如果仇敌和好友都不害你；如果所有人都指望你，却无人全心全意；如果你花六十秒进行短程跑，填满那不可饶恕的一分钟——你就可以拥有一个世界，这个世界的一切都是你的，更重要的是，孩子，你是个顶天立地的人。