精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查扭伤了该如何处理小编希望《扭伤了该如何处理》这篇文章对您有所帮助。文章导读：目录：第一章：扭伤后你该怎么办第二章：心衰病人喝水得量出而饮第三章：腰背酸痛一定是肾病吗第四章：在家输液当慎重扭伤是生活中 目录： 第一章：扭伤后你该怎么办 第二章：心衰病人喝水得量出而饮 第三章：腰背酸痛一定是肾病吗 第四章：在家输液当慎重 扭伤是生活中不可避免的事情。扭伤不要紧，但是扭伤后如何处理才是最重要的。如果处理不好反而会加剧扭伤的症状哦！那么我们该如何处理扭伤呢？下面小编就给大家介绍一下脚踝扭伤怎么办！ 扭伤后你该怎么办 生活中，不时会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀，用热敷或用手揉一下伤部。可是，这不但不能加快康复，反而可能出现伤部肿胀、淤斑更严重等情况。其实，运动扭伤后，如何疗伤是有学问的。通常，运动损伤分为三期：精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查急性期、缓解期和康复期。因此，疗伤也应分期进行。 扭伤后马上冷敷20分钟 急性期，通常指伤后24小时或48小时以内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。首先，患者要停止活动，然后根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷，后加压包扎，也可二者同时进行。 冷敷一般每次20分钟，每4小时一次;24小时或48小时后停止使用。包扎时，可用适当厚度的棉花或海绵放于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。 损伤后出现疼痛是难免的，使用外敷伤药如云南白药(成药)等，可迅速消肿止痛、减轻急性炎症;疼痛较重者，可服止痛片如芬必得;淤血较重者，可服跌打丸、七厘散等。须注意，这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。 缓解期热敷加按摩 缓解期一般为受伤24小时或48小时以后，此时出血已停止，急性炎症逐渐消退。不过，由于局部仍有淤血和肿胀，组织才开始吸收、修复。所以，此时主要是改善伤部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，使淤血与渗出液迅速消退。因此，治疗上可选择热疗和按摩，也可用拔罐与药物等疗法。需要提醒的是，虽然此时可直接按摩伤部，精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查但最初一两次用力宜轻，以痛为度。 康复期点对点按摩 康复期的到来，快则伤后三四天，慢则一两周。此时损伤基本修复，肿胀、压痛等局部征象也已消除。不过，由于功能尚未完全恢复，病人在活动时，仍可感觉疼痛，酸软无力，个别严重者，因粘连或瘢痕收缩，可能出现伤部僵硬、活动受限等情况。因此，这时是增强和恢复肌肉与关节功能的关键时期，应以按摩、功能锻炼为主，适当配以药物治疗。 按摩对预防伤部的硬结和粘连有较好的效果，可对伤部进行点对点的按摩。而功能锻炼，则是避免再损伤的有效方法。如直腿抬高训练大腿股四头肌肌力，每天3～4次，每次做3组，一组做20～30下。长期进行，有利于保护膝关节的稳定性。 心衰病人喝水得量出而饮 对心血管疾病者，医师会建议患者注意喝充足水分，防血液粘度过大引发中风。而对心衰患者，喝水有限制，可谓过犹不及，喝水多了会加重心脏负担。 心力衰竭，是各种心脏疾病晚期引起的临床综合征，冠心病、高血压、糖尿病等到了中末期，都会造成心脏问题，尤其是心力衰竭。对心衰患者和冠心病患者，喝水少不得，但同样不宜过多。 身体缺水的时候，血液粘稠度增高，有些本来就有心脑血管病的人很容易因此突然发精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查生急症，因血液过于黏稠发生血栓，出现心梗、脑梗之类的问题。但如果饮水过多，尤其是如果一次性喝下过量的水，水分会快速进入血液，这时血液是不黏稠了，可心脏的负担却大大增加了。 健康人还影响不大，可冠心病、心力衰竭者，心功能本来就不算好，这时还要超负荷运作，患者就可能出现胸闷、气短、大汗淋漓加上腿发软等症状，严重时危急生命。 心病喝水指南：喝水得量出而饮 那么，心脏病、心力衰竭患者每天到底得饮多少水呢？所谓每天喝八杯水的观点可以借鉴吗？ 饮水重要的是出入平衡，一天要喝多少水，要根据本人汗液和尿液的排出量来确定的。如夏天汗出得多要多喝水，运动流汗多要多喝水所谓一天8杯水只是个大概数量，不代表绝对，不代表每个人的情况。 冠心病、心衰绝对不能进多出少，即摄入的液