精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查五问养生之二，养生是为保持健康还是求医治病小编希望《五问养生之二，养生是为保持健康还是求医治病》这篇文章对您有所帮助。文章导读：近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场养生热潮也随之而来，更有不少媒体热捧出一些养生明星。其中，尤其以中医养生最受瞩目。然而随 近几年来，随着人们越来越关注自身健康，一场养生热潮也随之而来，更有不少媒体热捧出一些养生明星。其中，尤其以中医养生最受瞩目。然而随着张悟本等神医被曝光后，大家对这些被媒体推上神坛的大家们开始产生了怀疑。那么，究竟该如何看待养生热潮，如何明辨你方唱罢我登场的所谓中医养生名家呢？新浪健康频道连线了多位权威专家，希望从各个角度深入剖析养生科普乱局，为养生规范化出谋划策。 本期专家为中国医学科学院、北京协和医学院公共卫生学院院长，中华医学会健康管理学分会副主任委员黄建始（blog），将从健康管理角度评说养生。 人人都可以宣传健康但必须对造成的后果负责 新浪健康：作为健康教育宣传者中的一员，你认为什么样的人具有进行健康教育资格？ 黄建始：我觉得健康教育人人都可以参与，但关键的是必须对所宣传的内容负责任。目前我们的法律在这方面还不够健全，没有形成法律上的制约和威慑作用。每个人当然精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查有宣传健康知识的权利，但是必须要保证你所宣传的知识是科学的、客观的，如果宣传的东西引发了不良后果，宣传者必须对此承担相应的法律责任。我个人在美国工作和生活过很长时间，在美国明确将没有行医资格的人对病人进行与疾病治疗有关的生活方式的指导纳入到非法行医的范畴当中，将会受到严厉的法律制裁。张悟本的走红是钻了法律的空子，我们现在找不到依据来处罚他，张悟本的成功让很多人看到利用人们的追求健康心理来赚钱得太容易了，如果不从法律上根本阻止，一定会有很多人跟风钻空子。当务之急是应该立法补上这个空子，启动突发公共卫生事件应急机制，启动紧急立法程序，完善现有法律保障公众健康的框架。 普及《中国居民膳食指南》就是给公众养生打疫苗 新浪健康：你经常跟热衷养生人群接触，你认为为什么目前很多市民容易被忽悠？ 黄建始：首先还是居民对于科学健康知识的掌握不够，卫生部公布的数据表明，仅6.5%的民众在健康素养方面考核及格。当群众不知道一加一等于二的时候，那些养生名人告诉你们一加一等于五，大家也会信。国家应该加大力度给公众打疫苗。我国97年就已经公布了《中国居民膳食指南》等，就是很好的疫苗。如果这些科学知识能够迅速普及，很多虚假养生知识就不能够如此泛滥了，现在很多出版部门、新闻媒体以及管理部门都不清楚这些知识，当然无法辨别和制止。 其次，市民对于养生的认识也很局限：其实治病并不是我国古代养生理论和实践的研精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查究的主要内容，应对现代出现的富贵病也不是养生的长处，因为养生理论和实践形成时在社会上还不存在群体的富贵病的现象。但是，今天找张悟本的许多人实际上是找他看病的。如何按照传统医学的天人合一，怎么活得更长更健康才是养生的精髓。 管好嘴、用好腿、不吸烟、不喝酒、好心态 新浪健康：你是国内健康管理方面的权威专家，应如何理解养生和健康管理间的关系？ 黄建始：所谓健康管理，就是运用科学的方法找到健康危险因素，并且去掉这些危险因素。而养生在我国有几千年时间，信息芜杂，精华和糟粕并存，且很多养生内容是经验性的，可能对某些人有用对另外一些人无用。21世纪国人的健康不能仅依赖古人的养生理论和实践，要科学应用现代健康管理的理论和实践去帮我们活得更长更好。 科学自我健康管理的最佳选择是健康投资，也就是说您要从自己的身边小事做起。怎样进行科学健康投资呢？一是观念更新，二是方法对路。我们每个人从出生后就开始向死亡迈进，我们不能停止衰老，但我们可以通过健康管理来延缓衰老；健康管理不但要观念更新，还要找对科学、准确的健康信息；明白自身的需求是什么。世界上没有两个人是完全相同的，所以每个人要明白身上有多少危害健康的因素，个性化地设计自己的健康管理重点。 我要提醒大家，健康管理一定要靠自己管好嘴、用好腿、不吸烟、不喝酒或少喝酒，精品文档Professionaldocuments如若有用请下载收藏以便备查好心态。管好嘴是不容易的。在总量控制的前提下，膳食平衡的比例大约是一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜；用好腿是卫生部公布的标准，每人每天至少走6千步，