《被讨厌的勇气》读书笔记《被讨厌的勇气》读书笔记(14篇)当赏读完一本名著后，你有什么体会呢？这时就有必须要写一篇读书笔记了！可是读书笔记怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的《被讨厌的勇气》读书笔记，希望能够帮助到大家。《被讨厌的勇气》读书笔记1在人际关系中，因为迫切地想要被认可以及不被讨厌，我小心翼翼，谨小慎微。然而这样的我显得非常不自然以及不自在，因为我没有自由地表现真实的我自己。我太害怕真实的我让人讨厌了，所以竭力让自己保持我认为的温和有礼的状态，可是这种自我控制并不能达到讨人喜欢的目的，同时还会让我在人群中显得格格不入。只有拥有被讨厌的勇气，才能拥有做自己的自由。不再寻求认可就是自由。不再惧怕被人讨厌也是必须做到的勇敢。至于如何做到不再寻求认可，答案是——不再过度关注自己。讨好型人格其实是以自我为中心的人，这个表述非常严厉，但事实确实如此。太关注自己，太在意自己在他人心中的形象，所有的你自己的目光都聚焦给了你自己，这难道不算以自我为中心吗？你应该明白，你不是世界的中心，你只是世界地图中的一个点，你可以把你的躯体当作一个看世界的.视角，是这样的视角让你产生了你是世界中心的错觉，你要意识到自己的本质还是沧海一粟一样的渺小。没有那么多双眼睛看着你，所以不用再有压力，所以，请毫无负担地去勇敢做自己！而要做到不惧怕被人讨厌，需要了解课题分离。做出怎样的行为是自己的课题，别人会因此有怎样的反应是别人的课题。我们不能干涉别人的课题，你试图用某一种行为来讨得别人的喜爱，这钟行为本质上就是在干涉别人的情绪，是干涉别人课题的表现，是一种隐藏性的对别人的掌控欲。害怕被背叛所以不敢付出真心的行为也是因为没能做到课题分离。你把别人当伙伴，这是你的课题，别人是否会背叛你，这是别人的课题。所以这个行为本质上不是因为害怕所以逃避自己的课题，而是试图掌控别人的课题，却又没有勇气接受事态脱离掌控的结果。学会课题分离，人际关系里会少很多矛盾，对个体而言，烦恼也会减少很多。《被讨厌的勇气》读书笔记21:对于原因论，更能贴合的是阿德勒的目的论。原因只是事情的起发点，而不是确认结果的结论，中间还有一个过程，其过程都在于你想变成什么样的结果。（现实生活中，很少有能做到自己赋予结果的勇气）对于目的论，我也有疑惑。例如：我不喜欢这个人，因为她经常随意拿别人东西，这是原因论的角度，按目的论来说，是我一开始对她这个人已经下定啦不喜欢，所以我才会找到这个事来讨厌她？我觉得也不合理！按这样推断，那我为什么不喜欢她呢？2:人往往很多时候容易被太多的虚幻主义的思想理论而填满认知（这个结论我不知道我看的那一节得结论啦，我写本上啦，但是内容想不起来了）3:从别人那里得到的答案，只不过是对症治疗而已……4:在选择生活的时候，我们常常一边想要改变又没有改变的勇气……5:自卑时主观性自己给自己下的结论，自卑有一定程度得促使激励自己过度得自卑是自卑情节，过度得自我意识，反而回束缚自己！6相信分为信用（为抵押的相信）和信赖（对人得信赖）7:自我肯定不是自我接纳，好与不好我都接受，而不是到达什么地步！他者信赖，对别人的.信赖也是自我接纳，他者贡献，都是相互存在主义的8:人生是点组成的，而不是一条线。人生的每一个刹那间得此时此刻，不是过去不是未来…人生不存在普遍性的意义，人生意义在于你的赋予！《被讨厌的勇气》读书笔记3为什么做着同样的工作、过着同样的生活，有人觉得幸福感很强，而有的人觉得并不那么幸福，甚至感到很痛苦呢？为什么同样的事情发生，有人能淡定从容，而有的人却失了分寸呢？决定我们现在的究竟是我们过去的经历，还是我们赋予过去经历的意义呢？《被讨厌的勇气》这本书的作者认为人生的意义不是由别人赋予，而是由我们自己选择的。作者整本书用到的是心理学家阿德勒的主要思想，认为每个人都能获得幸福，每个人都可以改变现状。阿德勒的观点和弗洛伊德的观点完全相反，弗洛伊德会认为我们的经历、原生家庭对我们现在的生活有重大影响，被称为“原因论”，而阿德勒却否定原生家庭对我们的影响，认为我们现在所做的一切都是我们为了达到某种目的所使用的手段而已。比如，一个人非常害怕社交，不敢和人交往，如果按照弗洛伊德的解释，他会认为这个有社交恐惧症的人是由他童年的经历和成长环境所决定的，而阿德勒会否定这个说法，阿德勒认为这个人之所以有社交恐惧症，是因为他想达到不和人交往这个目的，故而捏造出这个症状。他不想和人交往，因为他害怕在际关系中受伤，害怕自己和人交往能力不够，不能和他人相处好，怕别人嘲笑，怕被人伤害，因此就出现社交恐惧症，他就可以给自己处理不好人际关系找借口，由于害怕和别人交往，所以处理不好，这就保存了体面。现在聊聊我读这本书的启发。之所以有很多人虽然取得了社会性的成功，但却感觉不到幸福，就是因为他们活在竞争中，因为他们眼中